A fogyás négy módja
A bőr megjelenésének javításának egyik leghatékonyabb módja a nyers étel felvétele az étrendbe. A folyamatnak belülről kell kezdődnie. Akik megtették ezt a lépést, észrevették a bőr jobb változását, és még fiatalabbnak érzik magukat.
Főzve az étel elveszíti az enzimeket, 50% fehérjét és 70-90% vitamint és ásványi anyagot. A nyers étel természetes, megtartja az enzimeket és az összes szükséges vitamint.
Az enzimek fontos szerepet játszanak az étel emésztésében, asszimilációjában és eliminálásában. Hiányuk vitaminok és ásványi anyagok hiányához vezethet a szervezetben, idő előtti öregedéshez és energiahiányhoz vezethet. Nagyon gazdag enzimekben az ananász, a papaya gyümölcs, a káposzta.
A szabad gyökök károsítják a bőrt és zavarják a kollagén termelését, felgyorsítva az öregedést.
Az antioxidánsok megtámadják a szabad gyököket. A ribizli, különösen a fekete ribizli, antioxidáns. Ösztönzi a kollagén termelését, amely megakadályozza a ráncok megjelenését. A citrusfélék - a narancs, a citrom, a grapefruit a bőr fiatalításával segítik a testet a szabad gyököktől való megszabadulásban. Antioxidánsokban gazdag termékek, például sárgarépa és sárgabarack védik a bőrt a napsugárzástól.
A Q10 koenzim hatékony antioxidáns, amely a test minden sejtében jelen van. Elpusztítja a szabad gyököket a szervezetben, és lassítja az öregedést. Az életkor előrehaladtával a koenzim szintje csökken. A Q10 koenzimben gazdag termékek a spenót, a brokkoli és a mogyoró.
Az alfa-liponsav erős antioxidáns, amely növeli más antioxidánsok, például a C- és E-vitamin hatékonyságát, és növeli az energiatermelést. Megtalálható spenótban, brokkoliban, paradicsomban és borsóban.
A kén testünk minden sejtjében jelen lévő ásványi anyag. Fontos szerepe van a bőr, a haj, a körmök egészségének fenntartásában. Ha ételt forralunk, a kénmennyiség egy részét kiküszöböljük. Ismeretes, hogy a pattanásokat is eltávolíthatja. Megtalálható brokkoliban, árpában, kendermagban, tökben, paprikában, fokhagymában, hagymában, kelkáposztában és fehérmályvában.
A szilikon egy másik anyag, amely a bőr, a haj, a körmök egészségéhez és szépségéhez szükséges. A szilikon szintje az életkor előrehaladtával csökken. A gyümölcsök és zöldségek fontos szilikonforrás. Ide tartoznak az alma, a meggy, a szőlő, az eper, az uborka, a sárgarépa és a zöldségfélék.
A fitokemikáliák olyan növények, amelyek segítik a testet megvédeni önmagát. Megtalálható ribizli, brokkoli, karfiol, zeller, spenót, sárgarépa, kakaó és paprika.
A dió gazdag C-vitaminban. A fokhagyma, a hagyma és a saláta gazdag szelénben tartja a bőrt.
A test nagy mennyiségű toxint távolít el a bőrön keresztül. A nyers étel növeli a bőr képességét a toxinok eltávolítására. A méreganyagok eltávolításához sok vizet is kell inni.
A test egészsége és szépsége érdekében sok vizet kell inni és nyers ételeket fogyasztani. Amit eszel, az tükröződik az egész megjelenésben.