Egészséges konyha A spárga karcsúvá tesz
Finom íze, kevés kalóriája és dehidratáló hatása van - a spárga ideális zöldség egy kellemes és egészséges tavaszi étrendhez.
A spárga karcsúvá tesz. A rudak 100 grammban csak 18 kalóriát tartalmaznak, de ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdagok. Ha könnyű alternatívákkal kombinálják a magas kalóriatartalmú holland szósz helyett, napi két spárgaétel ideális alapot jelent az étrendhez.
A "királyi zöldség" karcsúsító szerként
A spárga felgyorsítja a fogyást az enzimeknek, vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően. Elindítják az anyagcserét, és segítenek a testnek gyorsabban égetni a zsírtartalékokat. Még akkor is, ha párolják, a spárga megtartja a vitaminok nagy részét.
Joghurt szósz holland helyett
Könnyű alternatíva a holland szószhoz: Egy bögre alacsony zsírtartalmú joghurtot habosra verünk egy teáskanál forró mustárral és egy préselt fokhagymagerezddel. Keverjük össze egy apróra vágott savanyúsággal. Befejezett!