A fogyás nem olyan egyszerű
2007.10.22. Óta tag
5861 hozzászólás (ø1.22/nap)
Helló kedveseim!
Szeretnék beszélgetni a kis problémámról. Nem vagyok túlzottan túlsúlyos, de körülbelül 7 kg-ot szeretnék lefogyni. Az elmúlt 2 hónapban 3 kg-ot is megcsináltam azzal, hogy kevesebbet és egészségesebbet ettem.
Most nyaralok és gondolkodtam. A sport nagyszerű! Nyáron teniszezek, úszok stb., De a jelenlegi időjárás szinte még a sétákat sem teszi lehetővé.
Szóval mit csinál Sue? Tornaterem. Így és most az eredmény: Rettenetesen fájó izmok és vágy a hamburgerek, pizza, sajt és minden semmi iránt.
Nem igazságtalan? A két hónap nem jelentett problémát, de alig adnak hozzá sportot, szeretnék enni, enni és enni.
Ismer ilyen igazságtalanságokat?
Tag 2006.02.20
1,973 hozzászólás (ø0.37/nap)
Igazságtalan. nincs kérdés.
Szerencsére vannak egészséges alternatívák. amikor nagyon éhes vagyok a pizzára. majd elkészítem a tésztát, és alacsony zsírtartalmú sajttal és rakétával, vagy főtt sonkával és gombával töltem fel. kerülje a szalámit. A tonhal a saját levében is rendben van.
Hamburger: darált pulyka. Jól fűszerezett is. Ketchup, mustár, hagyma és csökkentett zsírtartalmú sajtszeletek-> Ízlik!
Teljes kiőrlésű tészta bolognai tatárral.
Ehet egyszer sajtot is. de külön vékonyra vágnám. (a Fol Epi ostya-vékony szeletekben nagyon jó íze van).
És akkor mindig bűnös napom volt. Le is írtam, mit ettem. mert gyakran előfordul, hogy egyszerűen elfelejted az apró falatokat, például: Kóstoltam az ételt, megnéztem, hogy elkészült-e a tészta, ki kellett próbálnom a desszertet, csak egy gyerek bárját ettem stb. és m.M.n. gyűjt valamit.
Ennek ellenére boldog új évet kívánok, és remélem, hogy átlátja.
Tag 2009. június 24-től
663 hozzászólás (ø0.16/nap)
Tudom, hogy ironikusan hangzik, amikor a legkönnyebben mondom
A "nem szedő" fogyás formája.
De most, hogy itt tapasztalatokat szereztem a témával kapcsolatban,
Inkább nem részletezem.
Tag 2006.07.04-től
10 190 hozzászólás (ø1.9/nap)
Mindenekelőtt hagyjon ki édességet és chipset, majd fogyaszthat hamburgert vagy krumplit.
2010. január 28. óta tag
9 643 hozzászólás (ø2.43/nap)
Nagyon csúnya lesz, ha valakivel élsz, aki "ehetem, amit akarok, és nem veszek" típusú. Te magad csípsz meg minden darab csokoládét, mert az egyenesen a csípődre megy, és a melletted lévõ ember egy egész táblát megehet, és egy grammot sem kap belőle.
Igen, csúnya dolog a súlyban:). Ennek ellenére sok kitartást kívánok, és hogy hamarosan elérje a kívánt súlyt:).
Tag 2006.07.04-től
10 190 hozzászólás (ø1.9/nap)
| elphi, hány éves a kedvesed? Az enyém is a nemzetséghez tartozott. 30 éves kora óta neki is óvatosnak kellett lennie . |
| Idézet és válaszok |
2010. január 28. óta tag
9 643 hozzászólás (ø2.43/nap)
Tag: 2005.02.04
7 812 hozzászólás (1,36/nap)
de testvéreimmel az anyai oldal most a nagypapának szól, és anyám továbbadta nekem.
de most a bátyám spárga tarzán. lassan nem kap jól látható hasát. HAH
elég később.
a másiknak újra és újra nehezen kell összeszednie magát.
Így kezdődött mindkettőjüknek 50 éves kortól.
Tag 2008. június 10-től
3 322 hozzászólás (ø0.73/nap)
Nincsenek végső tippek. Egyél valamit, de kevés kalóriát és keveset gaaaaaaannnzzzz, ami beszűkíti a gyomrot, és így kevesebb étvágyad van. Ezenkívül tegyen más dolgokat is, hogy ne is gondoljon az éhségre. Minden a fej kérdése.
Mit jelent a 7 kilós túlsúly? Ha 70 kilót írtál volna, megértettem volna, hogy "rettenetesen túlsúlyos vagyok", de 7 kiló, és csak jól vagy felépítve. Vannak férfiak, akik valamit meg akarnak ragadni (de ezt most nem írtam).
2007. október 20. óta tag
120 482 hozzászólás (25,13/nap)
Közben azonban van 20 kilója, ami megint az esküvői súlya.
Apró változtatásokat hajt végre rajta: napi 3 edény tea (édesítőszerrel) helyett grépfrút vagy citromlé - édesítőszer nélkül.
Az ötlet akkor jött rá, amikor elolvasta, hogy az édesítőszereket sertéshizlaláshoz használják,
Az édesítőszer úgy tűnik, hogy felkelti az étvágyat.
Időnként már nem volt édesség a házban, de most megint mindent megesz, beleértve a csokoládét és a gumicukrot is, de kisebb mennyiségben. Azt mondja, hogy soha nem lenne ma korábbi vágya, amikor elmegyünk enni, most megvan az ideális megoldás, rendelünk 1 előzetest és
1 főétel: ez akkor illik, mennyiségben: Biztosan ismeri a sváb nagy adagokat.
Van egy hangulatos kedvenc bárunk, előtte egy szép kis fával, amiben be lehet sétálni, csak egy főételt rendelünk, P. egy további salátát és egy "rablótálat", ez bőven elég mindkettőnk számára:
Pl. 2 (hatalmas) szelet, 1⅓ nekem elég, FrauChé legfeljebb ¾.
Gyakran sok minden visszamegy a köretekhez.
Azt hiszem, az evés szokás. Tizenéves/huszadik napokban tömegeket tudtunk felfalni,
súlygyarapodás nélkül. Most, 50+ felett minden ragaszkodik, ami felesleges. Ráadásul, ahogy helyesen észrevette, kevés szabadtéri sport van, ha hó van, különben mindig biciklizek munkába, azaz majdnem 20 km-t reggel és este, heti 5 alkalommal. Semmit sem tudok kihozni az edzőteremből, 1 évig csináltam (rehabilitációra, válltörés miatt) a mozgásképesség javítása érdekében
hogy visszanyerje. Unalmas.