A fogyás oka a cikk-cakk diéta - Hogyan csalja meg az anyagcsere a fogyást
Zig Zag diéta - Hogyan csaljuk meg az anyagcserét a fogyás érdekében
A cikk-cakk diéta a fogyás másik módszere, akik nem akarják ösztönözni a különféle ételek kerülését, amelyeket a hagyományos étrend tabunak tekint. Alapvetően ez a diéta a különböző típusú élelmiszerek kezelésének és megváltoztatásának részéről szól. A cikk-cakk vagy az étrendben történő forgatás mögött álló koncepció arról ismert, hogy az anyagcserét úgy csalja meg, hogy a raktározott zsírokat energiává használja, miközben hajlamos arra, hogy ne változtassa meg az izmokat a test napi szükségleteinek megfelelően.
Ennek a diétának az a célja, hogy bizonyos fokú stabilitást biztosítson a fogyás követelménye között a kalóriafogyasztás figyelemmel kísérése és az izomnövekedés iránti igény között azáltal, hogy sokféle ételt fogyaszt, amely lényegében sok kalóriát tartalmazhat. A diéták többsége a zsírvesztés köré épül, de úgy gondolja, hogy az izomvesztés a folyamat fontos része. Más néven alacsony kalóriatartalmú étrend-váltás, ez a diéta azt állítja, hogy nincs szükség izomvesztésre, miközben a fogyás célja mindaddig, amíg a kalóriaváltási eljárást alkalmazzák.
A kalóriaváltás a hagyományos étkezési módszerektől való eltérés és az egész folyamat átnevezése révén történik. Ennek az étrendnek mindig napi három hagyományos ételt kell elfogyasztania, és 7 kisebb ételt kell ingyen fizetnie hasonló időszakban. Ennek oka jó ok, ha elképzelhetővé teszik, hogy a test kielégítse a vágyát, és állandó szinten tartsa a szénhidrát zsírtartalmát. Ez azt jelentené, hogy a vércukorszint ritkábban változik, és megakadályozzák a fröcskölés szükségességét.
Annak alapján, hogy mit tervez enni a következő két-három órában, az étkezés nehezebb szénhidrátokká válhat, zsírokkal együtt a nap folyamán. Az azonnali szükségletekkel történő étkezés lehetővé teszi a test számára, hogy felhasználja mindazt, amire szüksége van, mielőtt zsírként tárolják. A cikk-cakk diéta lehetővé teszi, hogy a test fokozatosan felhasználja a tárolt zsírt is, miközben a hagyományos étrendhez képest kisebb izomtömegre vált át.