A fogyás paradicsomdiéta gyors fogyást ígér - a FOCUS Online működik
Sok táplálkozási szakértő azt tanácsolja, hogy akik fogyni szeretnének, fogyasszanak sok zöldséget. Különösen a paradicsom tekinthető ideális diétás ételnek, mivel csak néhány kalóriát tartalmaz, de sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Ugyanakkor sokáig feltöltenek, és így megmentenek az édességvágy alól.
A paradicsom diéta teljes egészében a vörös zöldségféleségre támaszkodik, és gyors fogyást ígér. A fogyókúra koncepciójának feltalálói szerint négy napon belül akár három kilót is leadhat.
Csábítóan hangzik - de mennyire jók a siker esélyei?
A paradicsom az ideális fogyókúra
Először néhány tény: A paradicsom valóban nagyon alkalmas a felesleges fontok leadására.
A növény több mint 90 százalék vízből áll, ezért a zöldségek alig tartalmaznak kalóriát vagy zsírt. A gránátalmás növény 100 grammjában csak 18 kalória van.
A benne lévő likopin növényi anyag nemcsak a paradicsom vörös színét biztosítja, hanem megakadályozza a kollagén lebomlását a kötőszövetben. Ez megakadályozza a narancsbőr kialakulását.
Ezenkívül a zöldségek rengeteg káliumot tartalmaznak, amely méregtelenítő hatású és csökkenti a vízvisszatartást.
Számos antioxidáns is létezik: Ezek megfogják a szervezetben a szabad gyököket, és ezáltal megakadályozzák a sejtek károsodását.
Milyen jól működik a paradicsom diéta?
Ha fogyni akar, gyakrabban kell nassolnia a paradicsomban, vagy integrálnia kell őket a főétkezésekbe. A paradicsom-étrend azonban meglehetősen monoton, ezért nehéz betartani. A fogyókúra alatt csak paradicsomlevet és levest eszel, a szilárd ételek tabuk.
Mint minden radikális étrend esetében, a probléma is nyilvánvaló: Ha utána ismét normálisan étkezik, akkor gyorsan újra hízik. Nem ritka, hogy egy fogyókúra után a fogyni vágyók súlya a korábbiaknál nagyobb - ebben az esetben a jojó-hatásról beszélünk.
Az étrend második megközelítésében a folyékony ételek mellett olyan ételek is megengedettek, mint omlett paradicsommal, töltött paradicsom kuszkusszal vagy salátával.
E kevésbé szigorú koncepció szerint hat nap alatt három kilót kell leadnia.
Hatékonyabb és könnyebb fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet, amely sokféle egészséges ételt tartalmaz. Időnként enni egy ételt paradicsommal vagy rágcsálni a mini paradicsomot, természetesen egészségesebb, mint szinte kizárólag zöldségeket fogyasztani.