A fogyás pszichológiai okai A táplálkozás és az egészség iskolája a test, az elme számára
A felesleges zsír, amelyet a testem belül és kívül tárol, azt jelzi, hogy öntudatlanul el akarom szigetelni magam a más emberekkel való kommunikációtól, vagy hogy bennem olyan érzelem vagy ragadott érzés van, amelyet nem akarok látni. vagy elfogadja.
A súlyfelesleg felhalmozásával olyan védelmi formát keresek, amelyet mindig a gondolataimon keresztül nyilvánítok meg.
Szakadék van köztem és a külvilág között. Nagyon szeretnék szeretni és közelebb kerülni az emberekhez, de annyira félek!
Rejtegetem bizonytalanságomat a kitettség, a kiszolgáltatottság és a kiszolgáltatottság elől, így elkerülhetem, hogy a megfigyelések, kritikák vagy a számomra kényelmetlennek tűnő helyzetek, különösen azok, amelyek a szexualitásommal kapcsolatosak, bántsák.
Ha a szexualitással kapcsolatos traumatikus helyzetet tapasztaltam, csak féltem, vagy akár fizikai szinten történt valami, ez - ha nő vagyok - a comb és a csípő súlygyarapodásával nyilvánul meg, hogy megvédjem nemi szervemet az agressziótól.
Az ember hajlamos a hízásra a hasban, így a nemi szervek kevésbé láthatók. Minden olyan helyzetről lehet szó, amely nem feltétlenül kapcsolódik a szexualitáshoz, amelyben bántalmazottnak érzem magam. Vagy a súlyfelesleg úgy értelmezhető, mint a vágy, hogy mindent birtokoljon.
Vannak olyan érzelmeim és érzéseim, mint az önzés, amelyeket nem vagyok hajlandó figyelmen kívül hagyni. Kapaszkodom a múltba. Ez lehet egyensúlytalanság, lázadás a körülöttem élőkkel szemben, reakció gesztusokra, olyan helyzetekre, amelyeket már nem akarok látni, vagy amelyekre már nem akarok emlékezni.
A földi táplálék is érzelmi táplálék. Így feleslegesen fogok enni egy belső üreg kitöltésére, úgy érzem, hogy elhagytak, vagy azért eszem, hogy ellensúlyozzam az átélt magányt és elszigeteltséget.
Az egyik függőségben eszméletlen maradok, a másikra szükségem van. El akarom rejteni a szégyent és az agressziót, amelyet egy helyzetben tapasztalok. Néha inkább eltűnök, hogy ne szenvedjek. Utálom életem súlytalan dolgait, valamint mindazokat, amelyeket rám kényszerítenek.
Magam azonban szükségét érzem annak, hogy rákényszerítsem magam, érvényesüljek vagy megijesszek másokat, akiknek így el kell hagyniuk és békén kell hagyniuk. Lehet, hogy érzelmi és anyagi szempontból is nagy bizonytalanságot élek át, és öntudatlanul fel kell készítenem a készleteimet, hogy elkerüljem a felmerülő hiányt vagy hiányt.
Szeretnék mindent megkapni arra az esetre, ha valami történne. Ezt a hiányt gyermekkorban tapasztalták, különösen az anyával való kapcsolatokban, amely közvetlenül összefüggött az étellel és a szoptatással való túléléssel. Ha a csecsemő túlsúlyos, akkor ez azt jelenti, hogy az anya túl sokat táplál.
A gyermek reflexe alakulhat ki a folytonos kérdezésben, mintha soha nem a falu lenne. Az anyának vágya van, még akkor is, ha eszméletlen, fúzióban maradni a csecsemővel, és később nehéz lesz leválni az anyjáról.
A súlygyarapodás gyakran erős érzelmi sokk vagy jelentős veszteség után alakul ki, és a belső ürességet túl nehéz elviselni. Erős elhagyás, belső üresség érzésem él.
Bűnösnek érzem magam egy kedvesem elhagyása vagy elveszítése miatt. Az elhagyás érzése megtapasztalható az emberrel való kapcsolatokban, de valami elvontabb dologban is, például egy olyan vállalkozásban, amelyet személyes okokból el kellett hagynom vagy fel kellett adnom. Le kellett mondanom, és ez összetöri a szívemet.
Fel kellett hagynom egy olyan projektet, amelyet szerettem, például a gyereket, és gyávának vagy vesztesnek tartom magam. Azt is érezhetem, hogy elvesztettem az irányítást egy helyzet vagy egy személy felett. Már nem vagyok kapcsolatban az anyaggal.
Az a benyomásom, hogy egy adott helyzetben nincs elég súlyom. Az élet célját keresem, próbálok valami jót tenni. Nehéz helyzetbe hoznom a szavaimat és a gesztusaimat, ezért ezt úgy teszem, hogy több helyet foglalok el a fizikai testemmel.
Ezenkívül leértékelem magam a fizikai megjelenésem szempontjából: egy kis tökéletlenség vagy néhány felesleges font hatalmas méreteket öltenek a szememben, és többé nem fogom látni és értékelni a fizikai adottságaimat.
Ha minden figyelmemet arra összpontosítom, ami undorító, a testem még nagyobb súlyt adva reagál, hogy rájöjjek, mennyire súlyos vagyok magammal, és mennyire pusztítom el magam negatív gondolataim révén.
A testmozgás vagy a diéta nem lesz elegendő a fogyáshoz, mert tisztában kell lennem a túlsúlyom valódi okával, amely általában elhagyási helyzetből áll. Akár gyerek, akár felnőtt vagyok, rájövök, hogy elutasítom magam. Úgy érezhetem, hogy életem különféle aspektusaiban korlátozott vagy a projektjeimmel kapcsolatos. Ez az érzés, hogy korlátozott vagyok, a testem a felesleges zsíron keresztül tágul.
Ha olyan ember vagyok, aki gondolatokat, érzelmeket vagy dolgokat halmoz fel, a testem is felhalmozódik, de zsír formájában. Meg kell kérdeznem magamtól, hogy milyen előnyökkel jár a túlsúly.
Melyek azok a tevékenységek, amelyeket így elkerülhetek, és amelyek megijesztenek?
Kik azok az emberek, akiktől így elhatárolódom?
Az a benyomásom van, hogy életem bizonyos vonatkozásaiban kevesebb az irányításom vagy kevesebb a hatalmam, és ez nekem megfelel, mert kevesebb a felelősségem, és így kevésbé vagyok érintett személyes szinten.?
Egy másik fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni: mi lenne az a veszély, ami rám vár, ha elérem az ideális súlyomat?
Például egy olyan nő esetében, aki ha lefogyott, vonzóbbá válik a férfiak szemében, és gyakran kerül olyan helyzetekbe, amikor el kell utasítania az előmenetelt.
Így veszélyének érzi, hogy elveszíti szabadságát, életterét, meg kell tanulnia érvényesíteni magát, ami egyes esetekben nagyon nehéz lehet.
Vonzó lehet a vonzó sztereotípia is: "Szép teste van, de nincs semmi a fejében.", Ezért attól tart, hogy nem tartják intelligensnek.
Ezért, ha az agyam a fogyáshoz és a szép alakhoz kapcsolódó veszélyt észlelt, amint testem olyan helyzetben van, hogy felhasználja zsírtartalmait, riasztást adnak ki semlegesítse ezt az igényt.
Úgy érezhetem, hogy csökken az energia, mert a test minden erőfeszítést felhasznál arra, hogy súlyát stabilan tartsa, vagy akár növelje, ha szükséges. A testem, csakúgy, mint én, bizonyos élethelyzetekben ellenzi.
A súly gyakran összefügg az erő fogalmával. Aki nehezebb, az erős vagy erős ember. Úgy érzem, erősnek kell lennem a túléléshez és az életben való sikerhez?
Impozánsabb testalkattal kell rendelkeznem, hogy rákényszeríthessem magam a kapcsolataimra és elűzhessem a "ragadozókat"?
Ez az én viselkedésmódom, hogy az emberek láthassanak, könnyebben észrevegyenek, különben észrevétlen maradnék.?
Vagy ellensúlyt akarok teremteni egy számomra hátrányosnak tűnő helyzetben?
Vagy talán azt gondolom, hogy a véleményem nem hordoz elég súlyt egy bizonyos helyzetben. Ha a túlsúlyom lassú anyagcserének köszönhető, a biztonságom nagyon óvatos, ami megakadályozza a cselekvést.
Beleegyezem, hogy kifejezzem érzelmeimet, felismerjem értékemet és minden lehetőségemet. Most már tudom, hogy az üresség, amelyet úgy érzem, élek az életemben, szeretettel és pozitív érzésekkel tölthető el irántam.
Azáltal, hogy elfogadom önmagamat, elfogadok másokat, és azzal a szeretettel, amellyel körülveszem magam, megszabadítom magam ettől a fájdalomtól és a védelem szükségességétől.
Jacques Martel - „A betegségek és betegségek nagy szótára. A betegség finom okai. "
Alina Blagoi táplálkozási pszichológus