A fogyás sportja, a keresztváros - Marie Claire

sportja

Hozzáadás a kedvencekhez Marie Claire

A keresztváros a tornateremben végzett csoportos sportokból származik. Lépés, fitnesz, állóképesség, testépítés. Számos tudományág harmonikusan keveredik az állóképesség és a testellenállás munkájával. Ahogy Scar mondta az Oroszlánkirályban: "Készülj fel".

A keresztváros, miből áll ?

A foglalkozás átlagosan 30 percig tart, és egy edző vezeti, aki elmagyarázza az egyes mozdulatok végrehajtását és meghatározza az ütemet. Számos kiegészítő használható, például svájci golyók, ugrókötél vagy súlyzók. Ha összefoglalnunk kell, a keresztváros dinamikus utazás az edzőteremben.

Néhány gyakorlatot egyedül végeznek, másokat csoportokban, néha versenyben, hogy képet kapjanak a kihívásról. A csoportban való munkavégzés a keresztvárost szórakoztató tevékenységgé teszi, de ez arra készteti, hogy felülmúlja önmagát.