A fogyás stagnál 3 fő oka a karcsúsító étrend leállításának tegnap
Amikor a súly stagnál
Mi az oka annak, hogy hébe-hóba stagnál a fogyás során, és hogyan oldhatja meg a problémát?
Először a font csökken, és hirtelen a dolgok megállnak ....
Sokan túl jól tudják. A fogyás eleinte nagyon jó. A test fokozatosan fogy, és az első eredmények jól láthatók. Mindig van értelme azelőtt fényképet készíteni. Újra és újra hallom a karcsúság módszer felhasználóitól, hogy maguk sem vesznek észre semmit.
Bár gyakran látok egyértelmű változást. Ezután lefényképezzük és összehasonlítjuk az induló fotóval. A csodálkozás ilyenkor gyakran nagy, és csak ezután ismerik fel a változást. Azt hiszem, sokan ismerik ezt a jelenséget is.
A karcsúsági módszerrel gyakran elképesztő változások történnek az első héten. Jómagam az első 4 napban azonnal lefogytam 2 kg-ot, pedig mindent megettem, amit akartam. A különbség az összes többi próbálkozás között az volt, hogy csak akkor ettem, amikor nagyon éhes voltam.
Meglepődtem, hogy milyen éhes voltam valójában. Furcsa érzés volt bármit megenni. Ez valóban más nézőpont és eljárás, mint amit egyébként tanítanak. Bíztam a módszerben, mert egy dolog számomra egyértelmű volt, csak másképp működhet, mint minden más, amit ismerek. Különben sokáig karcsú lettem volna. Most lefogytam 7,5 kilót, és még egyszer sem hízok.
Ez a 7,5 kiló azonban nem csak egymás után ment el. Közben hébe-hóba volt egy kis szünet. Természetesen ez az elején kissé aggasztott, mert azt akartam, hogy még inkább. Szerintem olyan sok ember, ezért ma szeretném elmondani, miért áll le néha, ha lefogy.
Próbálja ki a Slimness Online tanfolyamot INGYEN *!
* Nem kötelező és GARANTÁLT költségek nélkül
Programozza a tudatalattiját az elme technikáinkkal egy karcsú és egészséges test érdekében.
Ha a fogyás nem megy jól, annak több oka lehet.
A fogyás során gyakran előfordul, hogy a súly stagnál. Ne háborodjon fel azonnal, mert ennek különböző okai vannak. Ha ezekre figyel, azok segíthetnek abban, hogy optimálisan befolyásolja testét. Akkor képes lesz irányítani a testét, és biztonságosan fogyhat és karcsúvá válhat.
1) Ha a fogyás stagnál, kérdezd meg magadtól: - Még mindig hallgat a jóllakottság érzésére?
A súlya stagnálásának egyszerű oka az lehet, hogy nem hallgatja a test jeleit, és már nem megfelelően reagál rájuk. Lehet, hogy ezért eszel túl sokat, mint amire a testének valóban szüksége van.
Ha lefogy, teste fizikailag kisebb lesz, és mivel mozgás közben kevesebb súlyt hordoz magával, ez csak azt jelentheti, hogy testének kevesebb energiára van szüksége, és ennek megfelelően állítja be energiaigényét.
Tehát ez azt jelentheti, hogy már akkora súlyt fogyott, hogy testének most kevesebb energiára van szüksége, mint amennyit hozzáad.
Mivel testünknek minden nap más mennyiségű ételre van szüksége, és a fogyáshoz igazítja az igényeit, inkább figyeljen a testére, ahelyett, hogy összehasonlítaná, mennyit evett a tegnapihoz képest. Sajnos sokan még mindig elkövetik ezt az egyetlen nagy hibát. Jobban figyelnek a lemezre, mint a testükre.
Ezért legyen óvatos a testével, és hallgassa meg a figyelmeztető jeleket.
Próbálja ki a Slimness Online tanfolyamot INGYEN *!
* Nem kötelező és GARANTÁLT költségek nélkül
Programozza a tudatalattiját az elme technikáinkkal egy karcsú és egészséges test érdekében.
2) Amikor az anyagcseréd a hátsó égőn megy
Gyakran sokan azt gondolják, hogy a fogyáshoz kevesebbet kell enniük, mint amire szükségük van. Ezzel a hozzáállással drasztikus kalóriahiányt okoz. Ez hosszú távon problémává válhat.
Egy másik ok az lehet, hogy óvatosságból és mivel az új még nem jelent meg határozottan, túl keveset fogyaszt, és így visszatér a hiányhelyzetbe, amelyben a test nem tud hatékonyan működni. Ez vonatkozik a zsírégetésre, valamint az általános vitalitásra.
A túl magas kalóriadeficit befolyásolja az agy működését, és hiányérzetet kelt bennünk. Ily módon jelzi a testének, hogy éhezési szakaszban van. A tested erre úgy reagál, hogy lelassítja az anyagcserét és leállítja számos létfontosságú funkciót. Ez fáradtsághoz és gyengeséghez vezet, és hosszú ideig akár a szerv és a reproduktív funkciókat is befolyásolhatja.
Ez a megközelítés emellett a hormonok fokozott felszabadulásához vezet, amelyek különösen megvédik testének zsírtartalmait.
Akkor segít jobban odafigyelni az éhség és a jóllakottság érzésére, és megnézni, hogy belement-e a régi gondolkodásmódba és viselkedésbe.
Próbálja ki a Slimness Online tanfolyamot INGYEN *!
* Nem kötelező és GARANTÁLT költségek nélkül
Programozza a tudatalattiját az elme technikáinkkal egy karcsú és egészséges test érdekében.
3) Fogyáskor a testének időről időre helyre kell állnia
Egyrészt a testnek néha egy kis időre van szüksége a folyamat folyamatának feldolgozásához. A változások különböző szinteken zajlanak. Mentálisan, fizikailag és érzelmileg sok minden felszabadul a rendszeréből. Feladod az anyagodat, és a testnek most egy pillanatra szünetet kell tennie, és ellenőriznie kell, hogy a zajló folyamatok jóak-e és alkalmasak-e rá. Ezt egy helyreállítási szakasznak kell tekinteni, amely rövid idő után véget ér, majd tovább tart.
Ha igen, akkor itt játszik szerepet a karcsúság módszer ötletessége. Nem kell mást ennie, bizonyos ételeket kihagynia, vagy más módon korlátoznia magát. Fordítson nagyobb figyelmet a testjelekre, mert minden új nap olyan, mint egy új kezdet, amely egyre inkább szokássá, később pedig életmóddá válik.
Tudd, hogy egy kicsit gyakorolnod kell a testeddel. Gyakran elfelejtettük hallgatni a testünket. Gyakran a kívülről érkező események voltak fontosabbak és nagyobb figyelmet kaptak, mint a test jelei, amelyek gyakran csendesen érkeznek belülről. Alig tudja valaki, hogy szinte késő enni, amikor a gyomor hangosan morgolódik. Ezt a halvány éhségjelet, amelyet korábban küldtek, gyakran nem veszik észre.
Sokan azt gondolják, hogy ez a jel még velük sem létezik. De megnyugtathatlak, mert ez nem igaz. Csak nagyon gyakran figyelmen kívül hagyták, figyelmen kívül hagyták vagy félreértelmezték. A karcsúság módszerében alkalmazott speciális elme technikával az éhség és a jóllakottság érzése ismét érzékelhetővé válik számodra. Ez azt jelenti, hogy csak akkor eszel, amikor fizikailag éhesnek érzed magad, és abbahagyod az evést, ha elégedett vagy. Ez azt jelenti, hogy csak annyit fogyasztasz, amennyire a testednek szüksége van.
Legyen tehát türelmes önmagához, tanuljon meg újra bízni önmagában és a testében, mert ez sokkal okosabb, mint bármely finomított étrend.
A mottóhoz híven ... . VÉKONYSÁGOT TESZEK…. ÉS TE?
Üdvözlettel karcsúság edzőjétől Andrea😊-tól