A fogyás szószedete! Fogyás forradalom

Üdvözöljük a REVOLUTION MAIGRIR blogon! Ha új vagy itt, akkor kétségtelenül meg akarja szerezni a gyors oktatóanyagomat arról, hogyan lehet tartósan lefogyni az egészséged veszélyeztetése nélkül. Kattintson ide a képzés ingyenes letöltéséhez! 🙂

Üdvözöljük a RÉVOLUTION MAIGRIR blogban! Mivel nem ez az első alkalom itt, kétségtelenül el akarja kapni a gyors edzésemet, amely megmutatja, hogyan lehet tartósan fogyni egészsége veszélyeztetése nélkül. Kattintson ide a képzés ingyenes letöltéséhez! 🙂

által termelt hormon

Ha érdekli a fogyás, elengedhetetlen, hogy megismerkedjen bizonyos kifejezésekkel vagy kifejezésekkel. A tökéletes elsajátítás érdekében megtalálja az összes megnevezést a hatékony fogyáshoz a tudományág szótárával.

„Ezt az oldalt kizárólag az Ön megértésének fejlesztésére terveztük. Az itt található összes kifejezés alkotja a fogyáshoz szükséges szókincset. Ne habozzon visszatérni hozzájuk annyiszor, ahányszor szükséges, a cikkekben kék színű, linkelt szavakra kattintva ".

Adipozitás

Fejlődés vagy zsírfelesleg a testben. Ez egy felhalmozódás a sejtszövetben, amelynek elsöprő többsége helyben tárolódik. A zsírtömeg, a görbék vagy akár a szerelmi fogantyúk szinonimák.

Aerobic

Az aerob a test azon képességére utal, hogy oxigént használ az erőfeszítések fenntartására. (Példa: séta, futás, kerékpározás stb.)

Energiaigény

Az energiaigény az a kalóriamennyiség, amely az egyén energiafogyasztása és kiadása közötti egyensúly megteremtéséhez szükséges. Elsősorban az élelmiszer fedezi őket, és az igények koruktól, nemtől és fizikai aktivitástól függően változnak.

Kalóriák

A kalória olyan mértékegység, amelyet az élelmiszerekben található energia jelzésére használnak. A kalóriák üzemanyagként szolgálnak a test számára.

Glikémiás terhelések

Arra használják, hogy felmérjék a vércukorszint emelésének képességét az étel közös részében. A glikémiás indextől eltérően figyelembe veszi a az összes elfogyasztott szénhidrát. Akkor tekintik alacsonynak, ha kisebb vagy egyenlő 10., között mérsékelt 11. és 19. és magas, ha egyenlő vagy nagyobb, mint 20.

Kortizol

A kortizol a mellékvesék által termelt hormon (a vese felett helyezkedik el). Alapvető szerepet játszik a vércukorszint egyensúlyában és a cukor energia célú felszabadításában.

Sav-bázis egyensúly

A sav-bázis egyensúly a testünk folyadékainak savassága és lúgossága közötti egyensúlyra utal. Értékét különféle kritériumok befolyásolják, például élelmiszer, környezet stb., És a pH-érték méri.

Túlsúly

A túlsúly a zsírsejtek (zsír) túlzott felhalmozódása. Elvileg ez a fogalom az energiaegyensúly egyensúlyhiányának jele. Vagyis különbség az energiaellátás és annak felhasználása között.

Kardiovaszkuláris testmozgás

Fizikai aktivitás itt: domináns szív ami a gyakoriságának növekedését okozza szív Perc. A céltól függően a gyakorlat alacsony intenzitású és változó időtartamú. A fejlődése tüdő kapacitás (mélyebb légzés) marad az elérendő referenciaérték.