A fogyáshoz ihat citromlevet
Tegyen egy szelet citromot egy pohár hideg vízbe vagy egy forró csészébe, és igyon meg reggeli előtt.
Azok az emberek azonban, akik ismerik a test működését, rámutatnak, hogy a citromvíz vizet okoz: "Nem fog zsírot égetni" - mondja Karen Ansel, a Superfoods Healing for Anti-Aging: Maradj fiatal, élj tovább
Nyilvánvalóan citromvizet használ valami más helyettesítésére - egy 400 kalóriatartalmú mega mokkakávét kávéval és kávéval - talán - igen, lefogy, és van egy kis remény, hogy az egyenletnek az iváshoz közvetetten vett vízrésze képes segíteni a kapcsolatokat. "Fogyasztott 16 uncia vizet étkezés előtt, hogy elősegítse a fogyást" - mondja Ansel. Az Obesity folyóiratban megjelent tanulmány szerint az elhízott felnőttek, akik étkezés előtt annyi csapvizet ittak, 12 hét alatt 2,8 fontot csökkentek azokhoz képest, akik nem fogyasztottak „előre feltöltött” vizet. hogy a résztvevők teljesebbnek érzik magukat. "De a citrom hozzáadása nem segít több kalória elégetésében" - mondja Ansel.
Igaz, hogy a citrom olyan tápanyagokat tartalmaz, mint a C-vitamin. De még egy fél citrom is nyolc gramm vízben nem igazán változtatja meg a szervezet vitamin-állapotát. És a citrom mint méregtelenítő? A mája már rendelkezik méregtelenítéssel.
Tehát, ha tetszik a citromvíz íze, és bizonyos módon kezdi a napot, akkor az remek. Csak kövesse a reggeli poharat öblítéssel. "A citrom nagyon savanyú és nem nagyon alkalmas fogzománcra" - mondja Ansel. Az eróziós ételek és italok gyengíthetik a zománcot, a fogmosás pedig 30 perc alatt eltávolíthatja annak egy részét. A citromos víz elfogyasztása után azonnal öblítse le, és várjon egy ideig, mielőtt ecsetel.