A fogyáshoz irányítania kell az érzelmeit PassionSant

hírek A fogyáshoz az étkezés csökkentése és a testmozgás nem elég: elengedhetetlen az érzelmeinek kezelése.

passionsant

Ezt az elemet gyakran figyelmen kívül hagyják a fogyókúrás étrend megközelítésekor, amely általában csak a "kalóriabevitel és a ráfordítás" tényezőn alapszik. Ez természetesen fontos, de nem elégséges, legalábbis nem mindenki számára. Ezt mutatják az Amerikai Pszichológiai Szövetség kezdeményezésére készített felmérés eredményei, amelyek mintegy 1500 tagját kérdezték meg, és arra kérték, magyarázzák el, hogyan támogatták pácienseiket a - nehéz - fogyásban, majd - még bonyolultabban. - konszolidáció.

Az eredmény azt jelzi, hogy e szakemberek fele ugyanolyan fontosságot tulajdonít a megértésnek és a érzelmi evés (A stresszhez, a kontroll elvesztéséhez, az impulzivitáshoz kapcsolódik.) A fizikai aktivitáshoz vagy a kalóriabevitel korlátozásához hasonlóan. A többiek eltérő hierarchiát állapítanak meg, tudván, hogy a válaszadók döntő többsége szerint ez a pszichológiai szempont túl elhanyagolt.