A fogyáshoz Mi az EODD, a minden másnapi étrend hatékony
Mi az EODD? Hatékony-e a minden másnapi étrend?
A Minden másnapi étrend vagy az EODD diéta egy teljesen más, de tudományosan elismert megközelítés az étrendhez, amely széleskörűen alkalmazza a "kalóriabiciklizést". Ha meg szeretné tudni, hogyan működik, és ha Önnek megfelel, olvassa el és találja ki maga.
A fogyókúra hagyományos formáival ellentétben ezeknek nincs szigorú étrend-tervük. Szabadságot ad arra, hogy egyél, amit a "szabad" napokon eszel, hogyan működik és pszichológiailag, hogyan szabályozhatod rendszeresen a vágyadat. A terv hatékonyságának másik oka az, hogy valójában lehetővé teszi, hogy kiválassza, milyen gyorsan szeretne fogyni. Az étrend előrehaladtával szabadon válthat a három szint között, amikor beállítja az életét.
A diéta ezen formájának előnyei segítik egyedivé és hatékonyvá tenni minden testtípus számára. Az étrendektől eltérően, amelyek szigorúan meghatározzák, hogy mit eszel, az EODD felhasználható:
Szabadnapok vannak, hogy élvezhesse kedvenc ételeit.
A terv rugalmas és könnyen követhető
Kiterjedt információk állnak rendelkezésre az elme és a test tekintetében
Visszaigényelheti a pénzét, ha a terv nem sikerül.
Biztató változás az étrend merev hagyományos formájához képest.
Bár a fenti előnyök nagyon csábítónak tűnnek, figyelembe kell vennie a diéta ezen formájának hátrányait is. Annak ellenére, hogy bizonyos napokon szabadon élvezheti kedvenc ételeit, szigorúnak kell tartania a ciklust. Ha ülő munkát vállal, a fogyás esélye a terv ellenére minimális marad. Aktívnak kell maradnia és rendszeresen mozognia kell.
Az étrend hagyományos formái csodákra képesek, ha vallásosan követik őket. Az egész elképzelés az, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit fogyaszthat. Vagy felírhat magának étrendet, vagy konzultálhat dietetikussal. Minden a költségkeretétől és attól függ, hogy milyen hamar szeretné látni az eredményeket.
A hagyományos étrend kudarcának egyik fő oka az a bűntudat, amely a kísértéseknek való engedés szükségességének követésével jár. Ebben a gyors tempójú és mozgalmas életben az ember kénytelen ételt fogyasztani, és szigorú diéta követése nagyon frusztrálónak bizonyulhat.
Az EEOD nagyszerűen működik, ha készen áll a terv betartására. Mindazok, akiknek nem sikerült a hagyományos étrend, az EEOD-ban találják meg a válaszaikat.