A fogyáshoz ne számoljon kalóriát! Biba Magazine

Egy amerikai tanulmány szerint elég lenne csökkenteni a rossz zsírokat ...

kalóriát

Diétázol és nem fogysz? Ön "óvatos", és még hízik is? Tehát ahelyett, hogy kalóriákat számlálna, korlátozódjon a rossz zsírokra (mert igen, vannak jók is), mondja a Sejtmetabolizmusban megjelent tanulmány, amelyet Kevin Hall kutató végzett az Országos Egészségügyi Intézetből (NIH) az Egyesült Államokban.

E következtetések levonása érdekében Dr. Kevin Hall arra kért 19 túlsúlyos résztvevőt, hogy egyenek kiegyensúlyozott étrendet 5 napig, majd 6 napig 30% -kal kevesebb kalóriát tartalmazó étrendet fogadjanak el, vagy élesen csökkentsék a rossz zsírokat (azonos időtartam alatt). Aztán megfordultak és így tovább.