A fogyásról a gyomor megkerülésével Tetőtől talpig
Az elhízás olyan betegség, amelynek, úgy tűnik, nincs helye társadalmunkban. (Fotók: iStock)
- Intelligens fiatal nő vagy. Hogyan engedheted, hogy ilyen súlyosan eljusson? valaki, aki az egészségügyben dolgozik, nemrég megkérdezte tőlem.
Hogyan magyarázhatom el valakinek a súlyos étkezési rendellenességemet? Mint szövegíró, nekem valójában nincsenek problémáim a megfelelő szavak megtalálásával. Ennek ellenére soha nem tudtam megfelelően megmagyarázni súlyos elhízásom okát. Ennek valószínűleg sok köze van ahhoz, hogy soha nem tudtam megmagyarázni magamnak, hogy kerültek idáig a dolgok.
Duci gyerek voltam, duci tinédzser, később túlsúlyos felnőtt. Közöttük sok olyan pillanat volt, amikor teljesen idegen emberek online és offline módon "kövérnek, fegyelemhiányosnak, csúnyának, hülyének, szarnak" hívtak. Közülük sokan soha nem váltottak egy szót sem velem, általában egy pillantás elég volt, és a címke a homlokomra tapadt - egy fiókba tettem.
- Kipróbáltad már az egészséges étkezést és a testmozgást?
Az elmúlt 20 évben legalább 80 súlycsökkentési kísérletet tettem. Pontokat és kalóriákat számoltam, sok fehérjét és kevés zsírt ettem, és időnként csak karton ízű shake-ekkel tápláltam. Teljesen betiltottam a szénhidrátokat, étkezési naplót tartottam, elmentem a fitneszközpontba, viselkedésterápiákat végeztem, időnként nagyon kiegyensúlyozott étrendet folytattam - és folyamatosan sikeresen lefogytam. Amíg előbb-utóbb az étkezési rendellenesség ismét kimutatta csúnya fintorát. Amíg a függőséget okozó viselkedés ismét el nem hatott. Minden sikertelen próbálkozással a lelkem még egy kicsit összeomlott.
"Csak egyél kevesebbet és mozogj, a fogyás egyszerű!" - Nem is emlékszem, milyen gyakran dobták a fejembe ezt a „sikerbiztosítási képletet”. Hogyan magyarázza el annak, akinek soha nem volt súlyproblémája, milyen olyan testben élni, amely a zavart anyagcsere miatt már nem érzi jóllakottnak magát? Hogyan lehet leírni, amikor testének rabszolgájának érzi magát, amelynek hormonális szabályozása teljesen sínen van, és többször is olyan kontrollvesztéssel küzd, amellyel egyszerűen nem tud megbirkózni?
40 éves túlsúly után úgy döntöttem, hogy tavaly gyomor bypass műtétet végzek. Ezt követően évek óta ellenálltam neki. Úgy akartam megtenni, hogy önállóan lefogyok - még akkor is, ha a statisztika ellenem szólt. Amikor más embereket hallgattam meg, akiket megoperáltak, soha nem tudtam elhinni, amit mondanak. "Valójában már szinte nem érzem magam éhesnek, az édesség iránti vágyam pedig teljesen elmúlt" - ezeket és hasonló kijelentéseket rendkívül kritikusan néztem. A műtét ellen mindig az volt a legfőbb érvem, hogy a műtét a gyomron, és nem a fején van. Miért kellene képes ilyen jól lefogyni utána, ha nem a probléma pszichológiai okával küzdöttél vele?
Gyomor bypass, eszközöm
Kiderült, hogy a helyzetértékelésem téves volt. Valójában velem is az a helyzet, hogy gyakran már alig érzem magam éhesnek. Ma egy csokoládétortát tehetne az orrom elé, és hálás mosollyal adnám tovább. A függőségi mechanizmus már nem működik, és ez az életet - még a közmondás értelmében is - ezerszer megkönnyíti. Ennek ellenére mindig őrködöm. Még akkor is, ha egyszerre csak kis adagokat fogyaszthat, naponta sok apró étkezéssel mégis túl lehet enni. Minden egyes étkezés lassú és gondos elfogyasztása jelentős változás az előző, gyakran meggondolatlan csapdákhoz képest. Általánosságban nagyon fontos szempont, hogy figyeljek a test éhes és telt jelzéseire - ezt az utóbbi években egyre nehezebben tapasztaltam. Miközben ezeket a sorokat írom, két hónappal a műtétem után mérhetetlen hálát érzek azért, hogy megkaptam ezt a segédlapot.
Megkönnyíti az életet: gyomor bypass.
Mert pontosan ez a gyomor bypass. Ez egy olyan eszköz, amely segít a fogyásban, újból irányítja a testet és annak jeleit. Mint minden eszköznél, a gyomor bypass-ját is először meg kell tanulni, hogyan kell megfelelően "használni". A fennmaradó gyomor (az úgynevezett "tasak") az évek során ismét kitágulhat, ha folyamatosan túl sokat eszel. Ezért továbbra is fontos annak biztosítása, hogy megtegye a szükséges személyes erőfeszítéseket az egészséges táplálkozás és a megfelelő testmozgás tekintetében. Ugyanakkor ellenőrizhetetlen függőségi mechanizmusok esetén pszichológiai támogatást kell kérni.
Útom a könnyebb élet felé
Néha, amikor megnézem a mérlegen felbukkanó számokat, azon gondolkodom, vajon "szar" vagyok-e, amikor ennyit veszítek ennek az eszköznek a segítségével. Aztán emlékeztetnem kell magamra, hogy az eszköz a segítségem nélkül nem fog működni. Hogy minden egészséges étkezéssel és a mozgás minden percével hozzájárulok a könnyebb élethez vezető utam kialakításához. És az, hogy orvosi segítséget kaptam egy számomra kilátástalannak tűnő helyzetben, nem volt gyengeség. Mivel az elhízás összetett okokkal járó betegség - még akkor is, ha ezt társadalmunkban ma még mindig gyakran nem fogadják el.