Szekvenciális böjt a testem fellendítéséhez Current Woman The MAG

Nem túl korlátozó és könnyen elvégezhető, ez a módszer, amelyet Saldmann doktor nagyon ajánl, lehetővé teszi a test újjáélesztését és jó egészségének fenntartását ... Nagyítson rá számos előnyére.

böjt

Gyorsan elérhető mindenki számára (vagy szinte)

Saldmann doktor utolsó könyvében * megemlítve a szekvenciális böjt a következőkből áll böjtöljön hetente egyszer, ésszerű módon, az egészség veszélyeztetése nélkül, hogy pihenést kínáljon testének.

Gyakorlatban: Hetente egyszer abbahagyjuk az étkezést 20 órakor vagy 9 órakor, és másnap 13 órakor kezdünk normálisan étkezni. Sok víz, gyógyteák, teák ivásával, mindig cukor nélkül. Alkalmazkodhatunk a gyorshoz: ha másnap 13 órakor jól érzi magát, meghosszabbíthatja. 16 óráig tarthat.

"Személy szerint inkább szombaton csinálom. De mivel nem az nem túl korlátozó, a hét bármely napján problémamentesen megteheti "- magyarázza Dr. Saldmann.

Összes jó egészségű emberek, akik ilyenek akarnak maradni gyakorolhatja a szekvenciális koplalást.

Ellentétben a "hosszú böjtökkel, amelyek veszélyesek lehetnek és amelyeket feltétlenül orvosi ellenőrzésnek kell alávetni, a szekvenciális böjt biztonságos, ha nincs különösebb probléma" - mondja a megelőző orvoslás szakembere.