A fogyásról szóló történetem és mi köze ennek a fruktóz-intoleranciához - holikus

Újra beállítottam és összehasonlítottam a korábbiak és a mostani kalóriákat, régen fele többet ettem, ez magyarázza.
Csak vizet és teát iszom, sok fehérjeterméket eszem (kvark, tojás, író stb.), Jelentősen csökkentem az édesség mennyiségét (a fruktózmentes édességek nem olcsók).

Reggelire és ebédre váltakozó kvark müzlivel vagy tojással zsemle.
Esténként meleg ételeket fogyasztunk. Általában csak egy jó adagot főzök egyszerre.
A harapnivalók természetesen szintén benne vannak! Számolom a kalóriáimat, de megengedem magamnak, hogy túllépjek rajtuk. Vasárnap általában nem számítok !

Magam is sokat sütök, így nem kell minden nélkül mennem. Természetesen hülyeség, amikor állandóan szembesülnek ezekkel a kísértésekkel, amelyeket nem szabad megenni. De nem köszönöm! Nincs kedvem panaszkodni.

A fruktóz-intolerancia hülyeség, de az ezzel járó csökkenés az egyik legjobb dolog, ami valaha történhetett velem! Sokkal kényelmesebbnek érzem magam a bőrömben, és jólesik, ha minden üzletben megtalálható ruha;)

---