A fogyást okozó ásványi anyagok - A blog
A fogyás érdekében gyakran hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy a fogyás olyan kémiai reakciók következménye, amelyeket bizonyos ásványi anyagok, például króm, vas, kálium, magnézium vagy akár cink jelenléte elősegít a szervezetben. Magyarázatok.
Króm
A króm az egyik leghatékonyabb ásványi anyag egy fogyókúrás étrendben, amely ismert az inzulinszint szabályozásáról és a test vércukor-egyensúlyának fenntartásáról. A króm másik hatása a fogyás során, ez az ásványi anyag nagy szerepet játszik a szénhidrátok tárolásában. Az eredmény: az étvágy jelentős csökkenése. A króm önmagában tehát nagymértékben növelheti a fogyást. Ezért fontolja meg olyan ételek fogyasztását, mint a tojás, dió, kakaó, sovány baromfi, hal, magvak és krómban gazdag leveles zöldségek.
A vas
Ez az ásványi anyag köztudottan elősegíti a vérkeringést, de energiát ad és így küzd az aszténia ellen. Bármely vérszegénységet okozó vashiány lassítja az anyagcserét. Ezért rendszeresen kell fogyasztani azokat az ételeket, amelyek bőségesen tartalmazzák, például tojás, spenót, cékla, étcsokoládé, vörös hús stb.