A fogyókúra éget kalóriákat, anélkül, hogy erre gondolna

éget

Napi testmozgáskor kalóriát égetünk el. Természetesen járással. De a mindennapi életnek számos más tevékenysége van, amelyek segítenek a fogyásban. vagy tartsa a vonalat !

Súlycsökkenés: égesse el a kalóriákat, ha szép az idő

Szép az idő ? Használja ki az alkalmat:
- Aktívan kaszálja a gyepet 30 percig: 160cal.
- Kertészkedés, ásás, gyomlálás, újratelepítés 2 órára: 280cal.
- Vigye ki a kutyát negyedórára naponta háromszor: 135cal.
- Tegyen egy 1h30 sétát az erdőben: 270cal.

A nap összesen: - 845cal.

Olvassa el még:

Fogyás: Kalóriák elégetése vásárlás közben

Szeretne kedvében járni ?
- 3 órán át vásároljon egy barátjával: 360cal.
- Táncoljon 1 órán át buli alatt: 400cal.
A nap összesen: - 760cal.

És ha inkább a tévé előtt szeretne maradni:
- Evezős a JT előtt: 220cal.
- Menj vissza a szappanopera 1h30: 130cal-ra.
A nap összesen: - 350cal.