A fogyókúra étrendjei - Karine Gravel
A fogyás iránti vágy minden év elején triviális megoldássá vált. Testtömeg-táplálkozási szakemberként néha úgy érzem, hogy közel vagyok ahhoz, hogy túladagoljam mindazokat a fogyókúrás termékeket, szolgáltatásokat és segédeszközöket, amelyek csodálatos fogyókúrás programoknak vannak álcázva.
Felrobbantom, amikor a televízióban azt hallom, hogy "a fogyás módszere nem a fogyókúra". Idegesít, amikor az interneten azt olvasom, hogy "fogyjon a gyomorban", amikor a fogyás nem célozható meg.
Ebben a bejegyzésben megosztom veletek legfrissebb megfigyeléseimet annak érdekében, hogy továbbra is kritikus maradjak a fogyókúrával szemben.
1. Az étrendünk nem diéta
A súlycsökkentő termékek, szolgáltatások és segédeszközök azzal az érvvel élnek, hogy a fogyás módszere nem a fogyás. Uh ... Az élelmiszereknek megfelelő pontok számolása olyan, mint a kalória kiszámítása, és ez egy fogyókúrás étrend! Ez a vállalat megpróbál megnyugtatni minket, tekintettel arra, hogy a diétát követõ emberek 86-94% -a visszanyeri a lefogyott súlyt, és hogy a súly visszaszerzése következményekkel jár az egészségre.
2. Banán bűntudat nélkül
Látta-e már a "bűntudat nélküli snack" címkét a banánon? A Shirataki Tofu Spagetti szintén „bűntudatmentes”, mert alacsony a kalóriatartalma. Ez a fajta címke moralizálja ételválasztásunkat azáltal, hogy az ételeket jónak vagy rossznak minősíti. Ez a besorolás nem javítja az ételválasztást, sőt befolyásolhatja az étellel való kapcsolatot. Úgy tűnik, hogy ez a „bűntudatmentes” címke nem a fogyasztót hivatott segíteni.