A fogyókúrához jobban megfelel a cross edző vagy a futópad

Nem tudom, melyik eszközt kellene használnom, mert az FS-ben 15% -ra állíthatom a futópad lejtését, és így gyors járás közben 6-7 perc alatt 100kcal-t égetek el. de természetesen ez is kimerítő./15 percnél már küzdök magammal: P) De a cross edző megmutatja, hogy jól edzi a feneket és a lábakat, de nem éget annyi kalóriát, mint a futópad.

fogyókúrához

Mit kéne most tennem? A futópad, ahol több kalóriát égetek el, vagy a cross edző, ahol láthatóan a fenekem edzett?

5 válasz

Nos, most kezdtem az FS-ben, és az elején összeállítottak egy edzéstervet. Az edzőm kifejezetten megtiltotta, hogy a cross trainerre menjek, mert valójában csak az izomépítéshez van. a futópadon (és igen, nehezen megyek) nagyon zsírégetsz . és ha enyhe növekedéssel gyorsan jársz, az jobban teszi a térdét és a többi csontot, mint a kocogás vagy egy elliptikus gép;) . neki minden megvolt magyarázza . most 2 hete kínzom magam a futópadon. de íme: lassan elkezdtem fogyni .;) De valószínűleg az edzőteremben kellene megkérdezned, hogy összeállítottak-e neked egyéni edzéstervet. Még a fitneszstúdiókban is olcsó árak mellett ennek valójában megvalósíthatónak kell lennie, és ha nem, akkor váltson edzőtermet, mert a különböző eszközökkel nagyon sok rosszat tehet. Jó szórakozást edzeni;) LG

Inkább a futópadot, mert a futás természetes mozgás. A cross edzővel gyorsan visszakapja a problémákat.