A fogyókúrás étrend legfőbb szilva!
A szilva a félelmetes ellensége székrekedés. Fokozza a lusta beleket, de kivételes tápértékének köszönhetően számos előnye is van. Az aszalt szilva nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaz testünk megfelelő működéséhez, mint például kálium, vas, magnézium, B-vitaminok, kalcium és béta-karotin. Vannak olyan antioxidánsok is, amelyek megvédenek bennünket a szabad gyökök hatásaitól az öregedés elleni küzdelem révén.
Az aszalt szilva fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is, mert a napi fogyasztás csökkentheti a rosszat koleszterin. Az aszalt szilva jót tesz a csontok egészségének is, mivel megakadályozza a csontsűrűség csökkenését. Ne felejtsük el az aszalt szilva hashajtó hatását, amely gyengéden javítja és szabályozza a béltranzitot.
De több mint hashajtó és hatékony gyógyszer a lusta belek kezelésére, az aszalt szilva is kiváló karcsúsító szövetséges. Az aszalt szilva nemcsak nagyon alacsony kalóriatartalmú, de rosttartalma a tartós jóllakottság érzetét is biztosítja. Az aszalt szilva zsírmentes, és a testünk számára biztosított energia szénhidrátokból származik.
A Liverpooli Egyetem megvizsgálta az aszalt szilva karcsúsító hatását. A kutatók kimutatták, hogy az aszalt szilva hozzáadása az étrendhez hasznos lehet a fogyásban.