A fogyókúrás étrend ördögi köre - Karine Gravel
Társadalmunk gyakran nem megfelelő helyet helyez el a testsúlyra. A testtömeg az egészség szinonimájává vált, míg a fogyás szükségszerűen egészséget jelent.
A probléma kettős: a quebeci populáció átlagos súlya nőtt, ugyanakkor a soványság idealizálása túlzott aggodalomhoz vezethet a testtömeg miatt.
Ehhez a bejegyzéshez bemutatom nektek a fogyókúrás diéták ördögi körét.
A fogyás vágya
Az 1000 quebeceri felmérés eredményei szerint a normál testsúlyú nők 62% -a próbált kontrollálni vagy lefogyni, szemben az ugyanabban a súlykategóriában lévő férfiak 44% -ával. Ezek az adatok sok elégedetlen ember, különösen a nők létezésére utalnak, annak ellenére, hogy a testsúly alacsonyabb a betegség kockázatával.
A vékonyság ideálja kockázati fogyókúrás étrendhez és a test ciklikus változásához vezet. A következő ábra szemlélteti a fogyókúrás diéták ördögi körét.
Fogyás
Rövid távon a kezdeti súly 5-10% -ának elvesztése pozitív hatással van az egészségre és az elhízással járó krónikus betegségekre. A hosszú távú fogyás fenntartása azonban elhanyagolható. A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a fogyókúrás étrendet követõ emberek 86-94% -a az étrend abbahagyása után legalább két évvel visszanyeri a lefogyott súlyt.
Még a fogyás megkezdése előtt az étrend és a testsúly kontrolljának érzése pozitív hatással van az önértékelésre, de átmeneti. Közép- és hosszú távon az a sok ember, aki nem képes elérni vagy fenntartani a kívánt súlyt, hibáztatja magát a kudarcért, anélkül, hogy feltétlenül megkérdőjelezné a fogyókúrás étrendet. Így a fogyás számos kísérlete csökkentheti az önbecsülést és növeli a test elégedetlenségét.