A fogyókúrát megtehetjük a Top Health diéta nélkül

fogyókúrát

Kis dudorok megjelenése, nehézséged van, csak egy ötlet merül fel benned: "Diétáznom kell!" »De a fogyáshoz diétát kell követnünk? ?

Nem, leszámítva, hogy pontosabban élelmiszer-rehabilitációról van szó. Valóban, a hízáshoz szükségszerűen étrendi hibákat kell elkövetnie, amelyeket csak a diéta fog kijavítani. Tudva, hogy a "diéta" ​​szót helyesen kell érteni. A szigorú, rövid időtartamú és az ételeket nem tartalmazó program nem diéta, hanem aberráció: amint folytatja régi szokásait, visszanyeri az összes leadott fontot és még néhányat bónuszként, mert a teste megtanulta hogy többet tároljon a nélkülözés alatt. Ezért óvakodjon a túlságosan korlátozó gyógymódoktól. Bármilyen áron fogyni veszélyes. Először is, mert végső soron hízik, de azért is, mert az ésszerűnek is tartott étrendeknek lehetnek mellékhatásai. Csökkentik az izomtömeget (pont az ellenkezője annak, amit próbálunk csinálni), növeli a kockázatát vesekövek, oxidáció, csepp. Ne essen csapdába: soha ne kövesse azt a csoda ígéretet, mint "1 hét alatt kevesebb 5 kiló!" Éppen ellenkezőleg, a valódi étrend lehetővé teszi, hogy újból megtanulja az étkezést, módosítsa szokásait a jó ételhigiéné visszaszerzéséhez, a karcsúsághoz szükséges táplálkozási kritériumok integrálásához korlátozott időtartam nélkül.