A fokhagyma csökkenti a koleszterinszintet
Az alternatív gyógyászat és a természetes gyógyszerek terén számos olyan élelmiszer létezik, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak, és segítenek megelőzni a betegségeket vagy enyhítik a tüneteket, köztük egy jól ismert ehető növény. A konyhában történő felhasználása mellett a fokhagyma csökkenti a koleszterinszintet és valódi gyógymód, gazdag vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt.
A fokhagyma (Allium sativum) a póréhagymával és a hagymával rokon növény. A jellegzetes illatáról ismert, "illatos rózsának" is nevezték. Legismertebb az íze, amelyet különféle ételekhez ad.
Ezenkívül a fokhagyma tartalmaz egy allicin nevű anyagot, amelyről kimutatták, hogy elpusztítja a baktériumokat és gombákat, és számos emésztőrendszeri betegséget javíthat.
A fokhagyma tulajdonságai már az ókorban ismertek voltak. Például az ókori Egyiptomban és a római időkben a fokhagymát a fertőző betegségek megelőzésének eszközeként ismerték. Fokozatosan kiderült, hogy ez az ehető növény más ételekkel együtt segít megelőzni a súlyos betegségeket, például a szív- és érrendszeri betegségeket.
Számos tanulmány kimutatta azt is, hogy az éhgyomorra elfogyasztott fokhagyma erős természetes antibiotikum. Ez az étel kénvegyületeket tartalmaz, amelyek ismertek terápiás hatásukról: a vérnyomás csökkentése, a koleszterinszint csökkentése, a bőr gombás fertőzésének leküzdése, a megfázás megelőzése és az immunitás fokozása (valamint más hasonló növények, például torma vagy hagyma).
A fokhagyma csökkenti a koleszterinszintet: hogyan működik
Számos tanulmány szerint a fokhagyma csökkenti a koleszterinszintet. Ráadásul úgy tűnik, hogy ez a gyógymód akár 20 mg/dl-rel is csökkentette az összkoleszterin- és trigliceridszintet, de a fokhagyma-kezelés nem befolyásolta a "jó" koleszterint.
A növény koleszterinszint-csökkentési képessége szigorúan az adagtól függ. Más szóval, minél nagyobb az elfogyasztott fokhagyma mennyisége, annál nagyobb az egészségre gyakorolt előnye a testnek.
Számos vita folyik a legjobb fogyasztási forma (por, kivonat, olaj vagy fokhagyma tabletta) megválasztásáról. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a fokhagyma por alacsonyabb mennyiségű allicint tartalmazhat, amely a fokhagyma egyik hatóanyaga.
Fontos megjegyezni, hogy a tanulmányok ellentmondásosak. Míg egyesek e természetes gyógymód előnyeit állítják, mások vitatják. Az eredményektől függetlenül ez a növény még mindig sok tulajdonságáról ismert, ezért nagyon jó lehetőség lehet a koleszterinszint csökkentésére.
Mit kell tudni a fokhagyma fogyasztása előtt
A legtöbb tanulmányban, amely a növény hatékonyságát vizsgálta, 500 és 1000 milligramm fokhagymát használtak fel. A készítmények nagyban változnak, a portól és a tablettától kezdve a nyers formában történő fogyasztásig. Általában az ajánlott adag napi két gerezd fokhagyma és 300 milligramm fokhagyma por.
- Mondja el háziorvosának, hogy fokhagymával természetes gyógymódot követ a koleszterinszint csökkentése érdekében, mivel ez kölcsönhatásba léphet bizonyos feltételekkel vagy gyógyszerekkel.
- Nem ajánlott HIV/AIDS kezelés alatt álló emberek számára.
- A fokhagyma legnevezetesebb mellékhatása a testet átható és a lélegzetben érezhető tartós és jellegzetes illata.
- Ha antikoagulánsokkal kezelik vagy műtét előtt áll, nem szabad ezt a növényt fogyasztania, mielőtt orvosával konzultálna.
- Bár nincs pontos korlátozás a napi fogyasztható fokhagyma mennyiségében, egyes tanulmányok szerint a túl sok fokhagyma (0,25 g/testtömeg-kilogramm felett) káros lehet a májra. Például, ha testtömege 68 kilogramm, ez egyenlő azzal, hogy napi 70 gramm fokhagymát fogyaszt (ez egyenértékű 18 gerezd fokhagymával naponta).
A fokhagyma egyéb előnyei
- a fokhagyma allicin stimulálja a gyomor és a belek falát emésztőenzimek kiválasztására;
- dohányosoknál ez a növény megkönnyíti a köpetet, fluidizálja a dohányfelesleg okozta váladékot;
- segít csökkenteni a vércukorszintet a szervezetben;
- méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik;
- megszünteti a parazitákat és a bélférgeket;
- megakadályozza az olyan betegségeket, mint a tífusz, a cukorbetegség, a depresszió és a rák egyes formái;
- alkalmazható légzőszervi megbetegedésekben, például tuberkulózisban, tüdőgyulladásban, hörghurutban, tüdőgátlásban, asztmában és köhögésben;
- javítja a vérkeringést;
- erősíti az immunrendszert.
Általában a különféle fertőzések megelőzése érdekében évente fokhagymával kell gyógyítani. Ez három hétig tart, és ajánlott a három gerezd fokhagymát éhgyomorra összekeverve kapott levet fogyasztani.
A kellemetlen szag megszabadulása érdekében ajánlott néhány levél petrezselymet vagy friss mentát megrágni.
Fokhagymás gyógyszer a hörghurut ellen
Tegye a finomra vágott fokhagyma egyharmadát egy literes palackba, és adjon hozzá kétharmad alkoholt. Hagyja ázni 15 napig. A kapott készítményt cseppek formájában fogyasztják. Kezdje a kezelést három cseppgel egy pohár meleg vízben, amelyet reggel éhgyomorra itatnak, majd minden nap növelje az adagot egy cseppel, amíg el nem éri a 25 cseppet, majd naponta egy cseppvel csökkentse három cseppet ér el.
Fokhagymás gyógyszer tüdőgyulladás ellen
Ennek az állapotnak a kezelésére ajánlott negyedévente 1-2 hónapos kúra fokhagymás macerációval 95 fokos alkoholban, akácméz és propolisz hozzáadásával. Az macerációs cseppeket étkezés előtt vízzel vagy tejjel kell bevenni. Az ajánlott cseppadagok megegyeznek a hörghurut esetén, de a tüdőgyulladás kezelésére minden étkezés előtt ajánlott, fokozatosan növelve a számot egy cseppel.
Egy hónapos kezelés:
1. nap - egy csepp reggelire, 2 ebédre és 3 vacsorára.
2. nap - 4 csepp reggelire, 5 ebédre és 6 vacsorára.
3. nap - 7 csepp reggelire, 8 ebédre és 9 vacsorára.
4. nap - 10 csepp reggelire, 11 ebédre és 12 vacsorára.
5. nap - 13 csepp reggelire, 14 ebédre és 15 vacsorára.
6. nap - 16 csepp reggelire, 17 ebédre és 18 vacsorára.
7. nap - 12 csepp reggelire, 11 ebédre és 10 vacsorára.
8. nap - 9 csepp reggelire, 8 ebédre és 7 vacsorára.
9. nap - 6 csepp reggelire, 5 ebédre és 4 vacsorára.
10. nap - 3 csepp reggelire, 2 ebédre és 1 vacsorára.
11. nap - 15 csepp reggelire, 25 ebédre és 25 vacsorára.
tól től a 12. nap folytassa naponta háromszor 25 cseppel, amíg kész.
Ne felejtse el konzultálni orvosával a természetes kezelés megkezdése előtt, különösen, ha más betegségekkel vagy betegségekkel is szembe kell néznie, amelyek gyógyszeres kezelést igényelnek.
A fokhagymának a koleszterinszint csökkentésére történő alkalmazásával kapcsolatos vizsgálatok eredményei ellentmondásosak, ám ennek a csodálatos növénynek számos más előnye van a szervezet számára. Az olyan betegségek kockázatának csökkentése érdekében, mint a szív- és érrendszeri betegségek, számos életmódbeli és étrendi változtatás javasolt.