A fokhagyma távol tartja a náthát; Tudd, mi működik
A fokhagyma állítólag nemcsak a vámpírok ellen véd, hanem a megfázás ellen is. A fokhagymát évezredek óta használják fűszerként és gyógymódként. A fokhagymának tulajdonított tulajdonság antibakteriális, immunrendszert támogató hatása. A Cochrane Review megvizsgálta a fokhagyma hatását a megfázásra.
A fokhagyma gyógyszerként való használata a Kr. E. 2. évezredre vezethető vissza. Nagy szerepet játszik a hagyományos kínai orvoslásban, és számos kultúrában gyógyító erővel bír. A fehér gumó a természetgyógyászatban nagy hírnévnek örvend, a hatékonyságára vonatkozó empirikus vizsgálatok inkább azt mutatják, hogy bár jó íze van, egészségfejlesztő képességeit nem szabad túlbecsülni.
A fokhagyma használata ma?
Az anekdotikus példák és szubjektív leírások a fokhagyma hagyományos használatáról az évszázadok folyamán a fertőzések orvoslására bőven megtalálhatók. De mi jelenik meg, ha a fokhagymát modern vizsgálati módszerekkel ellenőrzi, és mely vizsgálatokat hajtották végre eddig?
A 2014-ben megjelent Cochrane Review azokat a tanulmányokat vizsgálta, amelyek azt a hipotézist vizsgálták, hogy a fokhagyma hatékony-e a megfázás megelőzésében vagy kezelésében a placebóhoz képest. Csak egy alkalmas vizsgálatot találtak 146 résztvevővel. Ezzel megvizsgálták 180 milligramm fokhagyma hatóanyag nélküli adagolását 12 héten keresztül.
Főbb eredmények:
• Azok a résztvevők, akik három hónapon keresztül minden nap fokhagymatablettát szedtek (placebo helyett), kevésbé valószínű, hogy megfáznak.
• Konkrétan a fokhagymát szedő résztvevők három hónapjában 24 nátha fordult elő, szemben a színlelt gyógyszercsoport 65-ével.
• Ha a résztvevők megfáztak, a betegség időtartama mindkét csoportban hasonló volt.
• Lehetséges mellékhatások a szag és a bőrkiütés.
Következtetés:
Kijózanítóan csak egy tanulmány utal arra, hogy a fokhagyma megakadályozhatja a megfázást. Nem túl sok. Ezért a szerzők arra is következtetnek:
„További vizsgálatokra van szükség ezen eredmények megerősítéséhez. A hatás főként gyenge minőségű bizonyítékokon alapszik "
* Pittler MH, Ernst E: A fokhagyma (Allium sativum) klinikai hatékonysága. Molecular Nutrition and Food Research 2007; 51: 1382-1385
Hogy tetszik ez a cikk?
Kattintson egy csillagra az elem értékeléséhez.
Átlagos értékelés: 3.3/5. Értékelések száma: 4
Még nincs értékelés. Legyél az első!
Várjuk visszajelzését!
Írja meg nekünk, mit kellene fejlesztenünk vagy fenntartanunk a jövőben?