A Fork & Bikini hideg zuhany előnyei
Karcsúsító szövetségesem ?
Cserélje napi forró zuhanyt 25 ° C-os zuhanyra, soha! Végül ugorj, ha valóban fogyást okozhat !
Tehát, a hideg zuhany, hogy lefogy, mítosz vagy valóság ? A Fork & Bikini mindent elmond nekünk.
A hideg zuhany egészségügyi előnyei
A hideg zuhanyzás messze nem izgalmas. És mégis ... Jack Ruse idegsebész a közelmúltban újjáélesztette a vitát, kiemelve a "Hidegterápia" hogy javítsa az egészségét.
Elmondása szerint a rendszeres hideg vízzel (zuhany, fürdő vagy úszás) való expozíció hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár.
- A glutation termelésének növekedése. A lakosság 99% -a számára, akik figyelmen kívül hagyják, a glutation az egyik legerősebb antioxidáns, amelyet a szervezet nem termel. A hidegvíz-terápia azonban növeli a glutation szintjét a szervezetben.
- Megújult immunrendszer. Egy nemrégiben végzett brit tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik mindennap hideg zuhanyt vettek, megnövekedett fehérvérsejtszámuk (ami segíti testünket a betegség elleni küzdelemben), mint azok, akik forró zuhanyt vettek.
- Küzdelem a depresszió ellen. A virginiai egyetem sugárzási onkológiai tanszékének tanulmánya szerint rövid, hideg záporok rendszeresen fokozzák agyunk noradrenalin-tartalmát. A noradrenalin olyan vegyi anyag, amelyről ismert, hogy segít csökkenteni a depressziót a férfiaknál.
- Kényeztesse izmait. Nem hiába javasoljuk a sportolóknak, hogy edzés után mindig vegyenek egy hideg zuhanyt: a hidegterápia segít csökkenteni az izomszövet duzzadását és lebomlását intenzív testmozgás után. Viszlát fájások! Ezenkívül a hidegnek való kitettség elősegíti a testgyakorlás utáni helyreállítást. Ezért is látunk néha magas szintű sportolókat egy jégfürdőben elmerülve egy verseny után.