A Formoline-tanulmány a karcsúsító poliglükozamin alátámasztani látszik
Kiváló minőségű újságírói tartalmat kínálunk online ajánlatunkban. A jó újságírás pénzbe kerül, és a miénkhez hasonló ajánlatot meg kell finanszírozni, hogy tarthasson. Annak érdekében, hogy elolvashassa a DAZ.online tartalmát anélkül, hogy közvetlenül fizetne érte, hirdetési partnerekkel és nyomon követéssel keressük meg a pénzünket.
A követés jelentése: Az eszközén tárolt információkkal, például cookie-kkal vagy eszközazonosítókkal vagy hasonlóval, a hirdetések és a tartalom a felhasználói profil alapján adaptálható. Ezekből az információkból a célcsoportra vonatkozó ismeretek levezethetők és felhasználhatók a termék fejlesztésére.
Az ajánlatunkban használt nyomkövetők részletei megtalálhatók adatvédelmi nyilatkozatunkban. Weboldalunk csak a sütik használatának hozzájárulásával használható.
kedves felhasználó,
megértjük, hogy az adatvédelem az Ön prioritása. Kérjük, értsen meg minket is, munkánkkal pénzt kell keresnünk, hogy fenntartani tudjuk ajánlatunkat.
A lehető legérzékenyebbek vagyunk, amikor ügyfeleink adatait kezeljük.
Az intézkedések többek között a teljes, modern titkosítást HTTPS-en keresztül, a legújabb szoftverek és hardverek használatát, valamint hirdetési partnereink gondos kiválasztását tartalmazzák.
Ezért ajánlatunk jelenleg nem tekinthető meg a fent leírt hirdetési és nyomonkövetési intézkedésekhez való hozzájárulás nélkül. Jelenleg is dolgozunk egy alternatív előfizetéses megoldáson digitális tartalmainkhoz. Ezen a ponton szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy a nyomtatott előfizetés nem egyben digitális előfizetés.
gyógyszertár
Formolin tanulmány
Stuttgart - 2018.08.13., 7:00
Az étrend és a fizikai aktivitás megváltoztatása elengedhetetlen a fogyáshoz. A Certmedica által kezdeményezett tanulmány kimutatta, hogy a poliglukozamin támogathatja a fogyást. (r/Fotó: Jürgen Fälchle/stock.adobe.com)
Táplálkozási beavatkozás, fizikai aktivitás
Az alanyokat arra kérték, hogy 10 százalékkal csökkentsék napi kalóriabevitelüket. Táplálkozási szakember támogatta őket. Egy kérdőív segítségével az alanyok egy hétig, a vizsgálat kezdetén, majd háromhavonta ismételten rögzítették étkezési szokásaikat. A vizsgálatba azok a jelentkezők nem vehettek részt, akik nem tudták pontosan képviselni étrendjüket.
A résztvevők általában maguk döntötték el, hogy melyik korábbi ételt akarják kicserélni; egy táplálkozási szakember támogató tippeket adott a kalória csökkentésére - például a tészta mennyiségének felére (100 g-ről 50 g-ra) történő csökkentésére és a zöldséges adag hozzáadására 20 g-ról 60 g-ra. növekedés. Ez lehetővé teszi a kalóriabevitel 40 százalékos csökkentését, ugyanakkora térfogat és jóllakottság érzetének fenntartása mellett. A pizza esetében a tesztalanyoknak azt az egyszerű tanácsot kapták, hogy hagyják el az éleket. Ezzel akár a kalória negyedét is meg lehet spórolni (átlagosan 660 kcal 880 kcal helyett).
A témáról bővebben a Tudás az AGM-ben: Fogyás
Tudás a közgyűlésen: fogyni
A szalonna a galléron
Tudás a közgyűlésen: fogyni
Reménytelenül elhízott?
Tudás a közgyűlésen: fogyni
Fogyni tápszeres diétákkal: mi fontos a konzultáció során
A főként önálló ételváltásnak előnye van: a betegeket nem kényszerítik szigorú étrend-tervre, hanem inkább azt vizsgálják meg, hogy melyik energetikailag olcsóbb étel lehet számukra hosszú távon.
Hogyan működik a poliglükozamin?
A poliglükozamin vagy a kitozán egy D-glükózaminból és N-acetil-glükózaminból készült polimer. A poliglukozamint kitinból nyerik, amely a rákok és garnélák héjának fő alkotóeleme. A molekulában jelen lévő aminocsoportok miatt (elsődleges aminocsoport glükózaminban, másodlagos N-acetilglükózaminban) a poliglükozamin protonálható és pozitív töltéssel rendelkezik a gyomor-bél traktusban. Ennek célja az étkezési zsírokban lévő negatív töltésű zsírsavak megkötése és ezáltal azok felszívódásának megakadályozása.
A fizikai aktivitás
A tesztelt személyeknek heti 9 MET-h-val kell növelniük fizikai aktivitásukat (MET = metabolikus egyenérték). A résztvevők többségének kezdeti helyzete az volt, hogy nem sokat mozogtak, és főleg ülő tevékenységeket végeztek napi 35 MET-h alatt. Mi az a MET? Egy óra lassú gyaloglás 2 MET-h, egy óra gyors gyaloglás 3,3 MET-h. A heti 9 MET-h növekedéséhez napi jó egy órával lassabb járás volt elegendő. Három havonta egy hétig ellenőrizték a tesztalanyok testedzési magatartását.
Ugyanazon ritmusban, háromhavonta a vizsgálat orvosai ellenőrizték a testsúlyt, a derék kerületét, a vérnyomást, a vércukorszintet, a plazma lipideket és a C-reaktív fehérjét (CRP).
Mindkét csoport jól tolerálta a beavatkozást; székrekedésről számoltak be leggyakrabban - mindkét csoportban egyformán -, amelyet több ivással lehet orvosolni.