A forró fürdő segít a fogyásban

Ha fogyni akar, órákon át kocoghat a parkban, kimozdulhat a fitneszközpontban vagy - csak feküdjön le. A meleg fürdőkádban. Mivel egy órás forró fürdőben a test 126 kalóriát fogyaszt. Ez 25-30 perces sétának felel meg.

forró

Ez az, amit dr. Steven Faulkner egy kísérleti tanulmány részeként. Az Egyesült Királyság Louborough Egyetemének tudósa valójában csak egy teljes fürdő hatását akarta megvizsgálni a vércukorszintre.

Sújt veszteni

A kiadós férfi étrend 10 kilót leadott - a sör és a mogyoró ellenére!

Káposztaleves vagy ételkombináció? 7 diéta a szakértői ellenőrzésben

Az eredmény: 60 percig 40 Celsius fokos vízben töltött idő után a teszt összes résztvevőjének (egészséges, nemdohányzó 18 és 45 év közötti férfiaknak) nemcsak 10 százalékkal volt alacsonyabb a vércukorszintje, mint 60 perc kerékpározás után. Vízben tartózkodásuk alatt minden résztvevő 80 százalékkal több energiát fogyasztott, mint máskor. A fürdés ugyanolyan hatékony, mint a testmozgás! Legalábbis ami a zsírégetést illeti.

Ennek ellenére senki sem támaszkodhat egyedül a víz erejére. Mivel az izomépítéshez még mindig fizikai testmozgás szükséges.