A forró fürdők ellenjavallt terhes nők számára
A terhesség kettős felelősséget jelent az egészségéért és a gyermeke egészségéért. Érdekel, mit eszünk, mit viselünk és hogyan érezzük magunkat. A napi testápolási szokások változatlanok maradnak, de legyen óvatos fürdés közben.
A vélemények megoszlanak. Vannak nők, akik kockáztattak és forró fürdőket vettek, akár kikapcsolódni, akár azért, mert annyira megszokták, és ez semmilyen módon nem befolyásolta a terhességet vagy a magzatot. De tisztában kell lennie a kockázatokkal, amelyeknek ki van téve.
Mítosz: A víz bejuthat a méhbe!
A terhes nők egyik mítosza és aggodalma, amikor arra gondolnak, hogy fürdenek a kádban vagy akár egy egyszerű zuhany alatt, az az, hogy a víz bejuthat a méhbe, és eljuthat a magzatig. Ez teljesen hamis! A méhet a terhesség kezdetén kialakult méhnyakdugó védi, ezért sem a víz, sem a külső környezet bármely más eleme nem tudott behatolni a méhbe, még kevésbé a magzatba.
Optimális hőmérséklet
Szakértők szerint a 38,3 ° C-nál magasabb hőmérséklet terhességi problémákat okozhat. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy azoknak a nőknek a csecsemői, akiknek a testhőmérséklete a terhesség első trimeszterében magas, nagyobb a születési rendellenességek kockázata. Az anya testének forró kádban történő túlmelegedése a kilenc hónap alatt nem ajánlott. Valójában a terhes nőknek azt javasolják, hogy ne engedjék, hogy a hőmérséklet 38,9 ° C-nál többet emelkedjen.
E tippek be nem tartása következtében különféle veleszületett rendellenességek fordulhatnak elő, amelyek a magzatban előfordulhatnak. Először is, még a harmadik trimeszterben is nagyon magas a vetélés vagy akár a spontán vetélés kockázata. Az anya vérnyomásának csökkentése megakadályozhatja a magzat oxigénnel és más, a méh normális fejlődéséhez szükséges tápanyagokkal történő ellátását. Szédülés és termikus kényelmetlenség, amelyet tapasztalhat, akár eszméletvesztést is okozhat.
Azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy meg kell szabadulnia a stressztől és ellazítania kell az izmokat. Íme néhány tipp, amelyek segítenek megszabadulni a stressztől:
- Hallgasson csendes zenét;
- Menjen egy masszázsra, vagy kérje meg partnerét, hogy adjon neked egyet;
- Vegyen meleg, nem forró zuhanyokat;
- Gyakorold a légzésgyakorlatokat, amelyeket megtanultál használni a vajúdás során.