A forró víz megolvasztja a kilogrammokat
A víz hőmérséklettől függetlenül jót tesz az egészségnek, de a meleg víz különleges szerepet játszik: serkenti az anyagcserét és segíti a fogyást.
Először is, a hideg víz, a hideg vízzel ellentétben, hosszabb ideig marad a testben, és így teljesnek érzi magát, és kevésbé kísértik a nap magas kalóriatartalmú harapnivalói. Ha megszokja, hogy rendszeresen fogyaszt forró vizet, akkor a többlet kilogramm eltűnik, és tele lesz energiával, anélkül, hogy bármilyen más változtatást végezne az étrendben. Íme a hétköznapi víz egyéb erényei és az, hogy milyen könnyen integrálhatja életmódjába.
Többféle előny
Az ájurvédikus orvoslás, a világ legrégebbi orvosi ismeretei szerint a kora reggeli órákban történő rendszeres melegvíz-fogyasztás a fogyás mellett számos terápiás erénnyel is jár: segít az anyagcsere-maradványok (amelyek egyébként elzárva maradnak, és a szervezetet részegítik) megszüntetésében. puffadás és székrekedés, kiegyensúlyozza az emésztést és erősíti az immunrendszert. Az íze kellemesebbé tétele érdekében nyomja ki egy citromot (extra polifenolokat, néhány antioxidánst hoz, amelyek megvédenek a szabad gyököktől), adjon hozzá szelet friss uborkát vagy néhány kockás gyömbért. Ezeknek az összetevőknek a meleg vízzel történő kombinációja (viszont melegítő hatással bír) megolvasztja a zsírszövetet és szabályozza az étvágyat. Szánjon időt, amint felkel az ágyból, és igyon nyugodtan meleg vizet, hogy elérje a várt hatásokat. Azt is mondják, hogy az eredmények látványosak, ha a reggeli forró vízivás szokása mellett forró zuhanyt vesz igénybe, ragaszkodva a test alsó részéhez (has, nemi szervek, lábak).
Jobb emésztés
A fogyás egyik fő akadálya a nem megfelelő emésztés. Ha az emésztési folyamat nem működik optimálisan, akkor nem sokat profitál az ételben található tápanyagokból, ami nemcsak a fogyást, hanem az egészségi állapotot is megakadályozza. Ébredéskor egy csésze meleg víz megtisztítja a gyomrot, biztosítja a belek rugalmasságát, felgyorsítja a méreganyagok eltávolítását és fenntartja az emésztőrendszer egészségét. A szokást 30 perccel a főétkezések előtt meg kell tartani. A hatás nem olyan intenzív, ha étkezés után forró vizet iszik, de az emésztés megkönnyítése érdekében akkor is megteheti. Ugyanakkor a székrekedés és más bélrendszeri kényelmetlenség a múlté lesz, mivel a forró víz felgyorsítja a bél perisztaltikáját és küzd a puffadás ellen.
Gyorsított forgalom
A méregtelenítő hatás révén a forró víz javítja a keringést, fokozza a zsírlerakódások eltávolítását a vérből. Ugyanakkor a meleg víz ellazul és hozzájárul a közérzethez. Enyhül az izomfeszültség és a görcsök, valamint a menstruáció alatt fellépő intenzív hasi fájdalom. A melegvizes étrend megkezdése előtt tájékoztassa kezelőorvosát, hogy az Ön által alkalmazott gyógyszerek ne zavarják új szokását.
Miért fogysz?
A forró víz megemeli a test hőmérsékletét, ami felgyorsítja az anyagcserét, ami egészséges fogyást eredményez. A megnövekedett anyagcsere lehetővé teszi a test számára, hogy több kalóriát égessen el, miközben segíti az emésztést és a vesék jobb működését. Nem számít, milyen jó a meleg víz, a felesleges mennyiség nem ajánlott. Kerülje a napi öt csészénél többet. A jó rész az, hogy nem kell kiküszöbölnie az ételt a szokásos étrendből, és nem kell kihagynia az étkezést. A forró víz ivásának szokása elegendő a fogyás garantálásához. Nagyon fontos, hogy naponta háromszor étkezzünk, és semmiképpen ne hagyjuk ki a fehérjében gazdag reggelit.
Szépészeti kezelés
Az optimális emésztés kéz a kéz megjelenésével együtt. Például a krónikus székrekedés a szervezet túlzott mérgezéséhez vezet, és ez az arcon is megfigyelhető, mély karikákon és ráncokon keresztül. A magyarázat: a bőr az egyik kapu, amelyen keresztül a méreganyagok kilépnek. De a korai öregedés a szakértők szerint forró víz segítségével is lelassítható. Így megszabadulva a méreganyagoktól és a székrekedéstől, helyrehozza az emésztést, elősegíti az epidermisz sejtjeinek regenerálódását és növeli rugalmasságukat. A száraz bőrrel már nem lesz problémája, és a bőre frissességet áraszt.
A forró víz körülbelül 50 Celsius-fokos vízhőmérsékletet jelent, amely akkor érhető el, ha másfél percig tartja a mikróban. Ha látható eredményeket akar elérni a derekán és az egészségén, a víznek nem forrnia, hanem langyosnak kell lennie.
A tanulmányok szerint 400 ml meleg víz elfogyasztása és étkezés előtt fél órával étkezés előtt segít a fogyásban. Akik ezt a stratégiát alkalmazták, 40 kalóriával kevesebbet fogyasztottak.