A forróság miatt lefogy a blog

miatt

Lehet, hogy meleg vagyok, hogy lefogyjak? A kérdés jogos, mivel a fizikai megterhelést legtöbbször a karcsúsítással társítjuk. Amikor azonban sportolunk, forróak vagyunk és izzadunk. Ez azt jelenti, hogy a verejték, vagy akár a hő felelős a kalóriaveszteségért? Ezt fogjuk látni itt.

A K-Way

Kétségtelenül történt kocogás vagy edzőteremben, amikor látta az embereket, hogy K-Way-t, kapucnis pulóvert (amúgy angolul a "sweatshirt" jelentése "izzadságot") és a nyakában egy törülközőt viselnek. A cél egyértelmű: a lehető legnagyobb súlycsökkenéshez szükséges erőfeszítések optimalizálása. Ez egy hiba. Ezzel a test valóban izzadni fog a szokásosnál, de ettől nem fog több zsírt égetni.

Celofán

A K-Way-hez hasonlóan egyesek javasolják a test celofánba csomagolását a fogyás érdekében. Az általa okozott kényelmetlenség mellett az eredmények nem léteznek. Ezzel a technikával csak vizet, elektrolitokat, ásványi anyagokat és toxinokat veszítünk ... Másrészt a zsír a helyén marad.

Szauna

Ha a szauna valódi jólétet jelent a test számára, ellazítja, megnyugtatja, eltávolítja a méreganyagokat és enyhíti a fájdalmat ... ez a technika ismét hatástalan a fogyás szempontjából, amennyiben csak dehidratálja a testét. Más szóval, ha elveszít egy liter vizet, akkor úgy érzi, mintha lefogyott volna egy kilója, de a valóságban csak egy italra van szüksége, hogy elveszítse a szauna állítólagos súlycsökkentő előnyeit.