Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy a kalóriákra gondolnánk! Forradalmi étrend, amely nem adja egészségét

Az orvosok nemrégiben az Egyesült Államok legegészségesebb étrendjére szavazták meg, a DASH kúra körülbelül két hét alatt egy laposabb hasat ígér anélkül, hogy figyelembe kellene vennie a kalóriákat, órákat kellene töltenie a futópadon, vagy különc étrendet kellene igénybe vennie. egészségtelen.

fogyni
A DASH diétát (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésére, valamint a cukorbetegség megelőzésére tervezték. Azonban az a csodálatos tulajdonsága, hogy segíti az embereket a fogyásban, az étrendet bestsellerré változtatta - írja a Daily Mail.

Az étrendet Marla Heller táplálkozási szakember készítette, és támogatja az Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet (USA) és az Amerikai Szívszövetség.

Heller új könyvének egy részletében Heller elmondja, hogy egyszerű étrendje hogyan alakíthatja időben alakját karácsonyra, anélkül, hogy kalóriákat számolna, vagy gyötrelmes edzésprogramot követne.