A foszforhiány kockázatának szerepe, haszna és napi szükséglete; felesleg

Utolsó oldalfrissítés: 2020.07.20

szerepe

Leírás és meghatározás: Mi a foszfor ?

A "P" foszfor nagyon nagy mennyiségben van jelen az emberi testben (kb A testtömeg 1% -a) közvetlenül a kalcium mögött (a testtömeg kb. 2% -a), így természetesen része a makroelemeknek.

Mi a foszfor szerepe a testben ?

Foszfor keresztül trikalcium-foszfátok, alapvető szerepet játszik a megújítás és a csontvázunk jó egészségi állapota (csontok és fogak). Ez része a "visszacsatolási ciklusnak", amely megfelelő mennyiségű kalciumot, D-vitamint és magnéziumot tesz lehetővé szabályozza a kalciumszintet (kalciumszint a vérben). Beszélünk a foszfor/kalcium arány kinek kellene a optimális kalcémia között lenni 0,8 és 1.

A foszfor részt vesz a test legtöbb kémiai reakciójában, mint plsav-bázis egyensúly, a energiatermelés és -elosztás utóbbinak kiadása pedig szinergia a magnéziummal.

Vegye figyelembe azt is, hogy a asszociáció a zsírokkal, a sejtmembránok nélkülözhetetlen alkotóeleme, különösen a csont- és agysejtek.

Számolja ki az alakjait is !

Mekkora a napi foszforigény (P) ?

Napi foszforigény (P)

A foszfor a kalcium után a második leggyakoribb ásványi anyag a szervezetben. A foszfor az számos anyagcsere-reakcióban vesz részt. Ezért testünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Az ételekben sok ételben megtalálhatja. Az ajánlott napi szükségleteket ezért könnyű fedezni, és ennek következtében a hiány kockázata majdnem nulla.