A France 24 beszámolója a CROSSFIT-ről és a paleolit étrendről - A paleolit étrend blogja
A France 24 jelentést készített a "Les arts de vivre" című műsorhoz a crossfitről és a paleolit étrendről.
Ebben a videóban meglátod a crossfit rajongókat, akik bent és szabadban edzenek (éljen D-vitamin!).
Az alábbi megjegyzésekben tudassa velem, mit gondol az ilyen típusú fizikai tevékenységről és erről a receptről.
Ne habozzon megosztani a videót szeretteivel, akik szeretnék elérni egészséges testsúlyukat.
A videó szöveges változata:
"Sebastien Hureau: 5 fekvőtámasz! 10 T-rohanás! 5 mindkét oldalon! 15 felülés és 20 guggolás. Igen! 2 fordulat! Elmentünk ! Essünk neki ! MEGY!
A hang be van állítva. Erő-, fitnesz- és állóképességi események ezen az egyórás tanfolyamon a résztvevők több sportág mozgását hajtják végre. Hívjuk Keresztillesztés.
Sebastien Hureau: A keresztbeillesztés valójában az Egyesült Államokból származik, és ez egy olyan módszer, amely lehetővé teszi a mozgások kombinálását KARDIO, TORNI és D 'SÚLYTALAN és valóban nagyon általános és nagyon átfogó felkészülési programot végezni. Felkészülés arra, hogy jól legyen a mindennapi életben.
15 éve találta fel Greg glassman, egykori amerikai tornász, a kereszt francia termekben landolt. Nincs több súlyzó, evezős és egyéb futópad, az ötlet az, hogy testtömegét használja ezeknek a gyakorlatoknak a végrehajtására.
Sebastien Hureau: Lemegyünk, itt és ott meghajlítjuk a karjainkat és a vállainkat.
Olyan mozgások, amelyeket az edzők figyelemmel kísérnek. A munkamenet végén 20 perc non-stop szekvencia.
Sebastien Hureau: 3, 2, 1 ... GO! Gyerünk, 20 perc boldogság !
Nagyon intenzív erőfeszítés, amely mégis megijesztheti a beavatatlanokat a cross fit-et mindenki és bármilyen életkorban gyakorolhatja.
Sebastien Hureau: Ugyanazokat az edzéseket végezzük együtt, de képesek vagyunk adaptálni a mozgásokat, az intenzitást, a terheléseket, hogy mindenki sikeres helyzetben legyen attól függően, hogy mit tudunk csinálni, és hogy milyen fizikai képességei.
Ha ez a sport csak néhány helyszínen létezik Franciaországban, akkor is lehetséges gyakorolni a szabadban. Ma reggel a Bois de Vincennes-ben Antoine és Pierre csatlakozik Yoannhoz, a cross fit oktatójukhoz, de nem kell sok hely az edzéshez.