A frusztrált táplálkozás - vagy ha az étel kitölti az űrt - feltárja elméjét
Édességek a szakítás után, feszült pillanatokban zabálják a gyorséttermet, többet esznek, mint ami jót tesz a testünknek - ez az úgynevezett frusztrált evés, ez a szokás, amelyet leírhatunk ezekkel és sok más mindennapi példával. Bár a frusztrált étkezés nem tekinthető szűkebb értelemben vett étkezési rendellenességnek, mégis kóros lehet, és mindenekelőtt megbetegedhet.
Úgy gondoljuk, hogy utálnunk kell a csokoládét és a tejszínt, meggyőződve arról, hogy ha képesek vagyunk uralni a vágyainkat, harmóniát hozunk életünkbe. De hébe-hóba engedve a vágyakozásnak, az bizonyosan nem tesz bennünket étkezési rendellenességgé. Problémássá válik, amikor evés közben elnyomják az érzéseket: Mivel a kényszeres étkezési magatartás sok esetben az evés olyan füstfalra hasonlít, amely nem engedi meglátni az igazi problémát, mégpedig az érzelmeink feletti uralom elvesztése az érzelmi ürességünk kitöltésének szükségessége miatt.
A kapcsolat a szeretet hiánya és az étel között
Az étkezés a figyelem és a gondozás helyettesítőjévé válhat. Hányszor elégítettük ki csalódottságunkat azzal, hogy rengeteg édességet vagy csokoládéfagylaltot ettünk? Az a kényszer, amely étkezés közben irányít minket, gyakran az érzelmi kétségbeesés kifejeződése.
A diéták nem működnek, mert az étel és a súly a tünet, nem a probléma. Mondhatnánk, amikor a súlyra koncentrálunk, akkor nem kell aggódnunk, miért, miért eszünk ennyit. Ezt természetesen megerősíti társadalmunk, amely a felesleges fontokra és az elfogyasztott kalóriákra összpontosít, és nem arra a személyre, aki ebben a bőrben van.
Úgy tűnik továbbá, hogy érzelmi felszabadulást érhetünk el azzal, ha lefogyunk és szebb alakot kapunk emiatt. Geneen Roth, a bestseller szerző és a szakterület szakembere ragaszkodik ahhoz, hogy az elhízás önmagában is tünet, és ha képesek lennénk ezen változtatni, továbbra is boldogtalannak éreznénk magunkat (nagy súlyingadozásokat okozva). ha nem a valódi okokra összpontosítanánk.
Magam is láttam már:
Valaki részt vett az egyik szemináriumon, miután diétával 34 kg-ot fogyott. 150 ember előtt állt, és remegő hangon mondta:
- Úgy érzem, kiraboltak. Álmaim legszebbjét ellopták tőlem. Nagyon hittem abban, hogy ha le tudok fogyni, az életem megváltozik. De ami megváltozott bennem, az csak az volt, ahogy kinéztem. A belsőm még mindig ugyanaz. Anyám még mindig halott, és tény, hogy apám megvert, amikor kicsi voltam. Még mindig dühös és magányos vagyok, és most már nem álmodok a fogyásról. "
A csalódás ördögi körforgása
Bizonyos értelemben a testünkért való aggódás elfedi a legnagyobb gondjainkat és e megoldhatatlan problémák ördögi körét táplálja, amelyek visszatartják növekedési és fejlődési képességünket.
Néhány író számára az elhízás és a csalódás fogyasztásának valódi problémája az, hogy az étel a szerelmet helyettesíti. Geneen Roth azt mondja: „Ha már nem tápláljuk a bántalmazott belső gyereket, aki magányos felnőttben él, akkor ápolhatjuk a szeretetet, és utat engedhetünk az intimitásnak. Ilyen módon elszakadunk az elmúlt élet fájdalmától és a jelenbe költözünk. Csak akkor, amikor teret teremtünk az intimitásnak és a szeretetnek, megtanulunk élvezni az ételeket, és már nem használjuk helyettesítőként. "
Bizonyos pillanatokban úgy gondoljuk, hogy az étel megvéd minket önmagunktól, az érzett gyűlölettől, attól a félelemtől, hogy olyanok legyünk, amilyenek vagyunk, és attól, hogy mindez mit jelent számunkra, mi az és mi vagyunk nem akarom, hogy az legyen. Ezek nagyon erős gondolatok teszik még szorosabbá az ördögi kört, amelybe belekerültünk.
Ha kiegyensúlyozatlanul étkezünk, nem figyelünk önmagunkra és jelenlétünkre. De mint korábban mondtuk, amikor túlevünk és ennek következtében hízunk, ez gyakran csak tünet. Amikor kényszeresen étkezünk, megerősítjük azt a meggyőződést, hogy csak akkor kaphatunk meg, amire vágyunk, ha eszünk. De ez tévedés.
Ezért minden alkalommal, amikor csalódottságból vagy érzelmi egyensúlyhiányból eszünk, csak növeljük ezt a kétségbeesést, amely összefügg a problémánkkal, és még nagyobb kontrollvesztést okoz. Ördögi kör az egész vonal mentén, amely szüntelenül önmagát táplálja, mivel az étkezés szükségessége arra késztet bennünket, hogy egyre többet kérjünk a valós probléma elfedésére.
A frusztrált étkezés, a túlzott táplálékfogyasztás vagy a kiegyensúlyozatlan étrend sok esetben oszlopunk. Ez azt jelenti, hogy az ételt házunk négy falaként használjuk, hogy ne omoljon össze.
A hullámzó súly vagy a folyamatosan diéta olyan, mint egy soha véget nem érő hullámvasút. Aki ételt használ menekülésre, elveszíti a káoszt, az érzelmi intenzitást és a drámát ebben az étkezési magatartásban. Mert, ahogy másutt mondtuk, A frusztrált étkezés mindig a szenvedés kifejeződése.