A függőleges maradás a fogyás megoldása

Hozzáadás a kedvencekhez 20th Century Fox

Fenntartva: a fogyás megoldása ?

A "European Journal of Preventive Cardiology" című közelmúltban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy a tény álljon tovább napközben megakadályozná a mozgásszegény életmódhoz kapcsolódó súlygyarapodást.

A metaanalízis során a kutatók 46 tanulmányt tekintettek meg a témában, összesen 1144 embertől.

Következtetés:
A nők számára az álló helyzet percenként 0,1 kalóriát égethet jobban, mint amikor ülnek.

Aprónak tűnik, nem ?

De a valóságban nem az.
A napi 6 órás ülés helyett az állva 65 kg-os személyek napi 54 extra kalóriát égetnének el.

Egy egész év alatt ez a súlycsökkenés 2,5 kg-nak felel meg !

A férfiak 0,19 kalóriát égetnek el percenként állva.