A futás 7 alapvető könyve - FREQUENCE Running
Nem elég, ha eszik, miközben a következő célra gondol, alszik, miközben gondolkodik felépülés az utolsó edzésedet, vagy az edzésterved köré szervezd az ütemtervet. Jobban el akar merülni a futókultúrában ?
Ezért kiválasztottuk Önnek a legjobb könyvek a futónak. A legendás életrajzoktól kezdve az amatőr történetekig és gyakorlati tanácsokig minden futó itt talál inspirációt.
Holnap kezdem! (tényleg) - Estelle Denis
Itt van egy könyv kezdőknek, hogy az első mérföld lefutása vagy a első hivatalos verseny. Különösen azok számára alkalmas, akik úgy gondolják, hogy rövid távon nem férnek bele miniszter menetrendje .
Estelle Denis, a L’Équipe 21 műsorvezetője és amatőr futó ad tippeket az idő megtalálásához és motiváció !
A kék vonal - Dominique Cado
Egy második hasznos könyv kezdőknek. Ez egy futási útmutató, amelyben a szerző megosztja futó tapasztalatait. Az olvasó elmerül a történetében, ahol alapvető témákkal foglalkozik: táplálás, készítmény, verseny menedzsment, minden megy. Komplett alapozó minden futó számára, aki többet szeretne megtudni kedvenc sportjáról.
Futásra született - Christopher McDougall
"Felébreszti a vágyat, hogy lélegzetvisszafutottan rohangáljon. Ez a könyv kultikus kedvenc a minimalista futók körében. A szerző visszavezet minket a futás eredetéhez, amikor a Homo sapiens fő fegyvere az állóképessége és türelme volt, amikor vadállatokra kellett vadászni, amelyek etetni fogják. A hosszú távú futás kezdete !
A futás "eredeti" szellemének ez a törekvése a mexikói tartalékok, az amerikai ultra-pótkocsik cseréje vagy akár a biomechanika szakértőinek laboratóriumai közötti útra visz bennünket. E lenyűgöző olvasmány után rohanjon ki otthonából szaladj mezítláb órákig !