A futás simogatja a lelket. Page 6 Figyelem, zombik! FÓKUSZ Online
A futás simogatja a lelket 6. oldal
Öt kilométer után majdnem megvannak. Közvetlenül magam mögött hallom a zombik zihálását. Felveszem a tempót, és már majdnem száguldok az Isar mentén. - A hátrahagyott zombik - mondja a hang a fejhallgatómban. Levegőt veszek. Ma nem kapnak meg. Ötödik napja az önkísérletemnek: Mit hoznak le az asztalra az összes új alkalmazás és modul? Gyorsabban futok, mert egy alkalmazás virtuális zombikat üldöz utánam?
Tökéletes tesztember vagyok ehhez: szeretek kb annyira futni, mint a fogorvoshoz. Rövid vagyok, egyedül futok. Számomra a kocogás az, ami volt, mielőtt csípővé és divatossá vált: racionális testmozgás. Testmozgás. kötelező.
Amikor kevesebb mint egy hete használtam először a futó alkalmazást "Runtastic" menjek kocogni, kicsit készségesebben kelek fel, gyorsabban és hosszabb ideig futok. Kíváncsi vagyok az eredményemre. Az a női számítógépes hang, amely rám súgja a szétesett időmet, a legjobb előadásokra késztet. És amikor megosztom az eredményeket a közösséggel, van valami más: egyből a gyorsabb harmadikba kerültem. Büszke vagyok.
Alkalmazások futtatása
A viselkedéspszichológusok ezt „Hawthorne-effektusnak” hívják: Amint valaki figyel rám, jobban igyekszem. És sok olyan ember van, mint én, akiket szeretnek nézni: a "Runtastic" összesen 60 millió letöltésről és 25 millió aktív felhasználóról számol be. Az ingyenes versenyző is "Runkeeper" több mint 20 millió felhasználót jelent. Céljuk: világszerte a több száz millió futó hálózatba kapcsolása. „A társadalmi alkalmasság globális trend. Például a futók kapcsolatba léphetnek a barátaikkal, és szurkolhatnak egymásnak ”- mondja Florian Gschwandtner, az osztrák„ Runtastic ”alapító. - És első helyen akarunk lenni ezen a területen.
Amit hiúságból cselekszem, azt a nerd körökben "önkövetésnek" vagy "számszerűsített énnek" hívják. Az élet minden területének számszerűsítése és elemzése a digitális kor tendenciája. Az újságíró, Christoph Koch kipróbálta ezt az énmérést, és könyvet írt róla („A világom mérése”). Következtetése: „Az életminőségem nőtt. Kevésbé gyökeresen új felismerések révén, mint az a motiváció, hogy egy kicsit gyakrabban cselekedjünk helyesen, apró, nem feltűnő döntésekkel. "
"Minél több inger érkezik kívülről, annál kevésbé érzek belső elégedettséget"
De a jó történetek még jobban mozgatnak minket, mint a számok és diagramok. Ezt az emberi tulajdonságot a kifejezetten járásra tervezett rádiójátékok használják. A „Runtastic” például jelenleg négy ilyen epizódot kínál (mindegyik kb. 38 perc hosszú): Menekült elítéltként el kell menekülnie elrablóitól, vagy meg kell mentenie egy titokzatos erdei népet. Lusta kutyának azonban szükségem van a kemény fúróra, és az élőhalottakat nevezem ki edzőimnek. - Fuss, zombik! annak az alkalmazásnak a neve, amellyel már 750 000 futót üldözhetnek zombik. A történet egyszerre izgalmas és ironikus, az alkalmazás - a "Runtastic" audiojátékokkal ellentétben - GPS-en keresztül reagál a sebességemre. Az intervallum futás közben virtuális zombikból jó rúgás az edzésemhez. Egy futás végén elérem a bázist, és biztonságba hozom egy oltást. Több mint 100 zombi fertőzött küldetés vár még.
És az őrült: szinte várom már. Mert hirtelen a sport már nem kötelesség, hanem játék. Ezt hívják "gamifikációnak". Egy meglehetősen komoly ügyet versenybe fordítasz - és növeled a belső motivációt. Szórakoztató a fejem számára, de a lábam továbbra sem hat ki. Gyengébb énem erősebbnek tűnik, mint bármelyik zombi.
Tehát a hatodik napon megpróbálom a végső kart: igazi jutalmakért futok. Az alkalmazás "GymPact" szétosztja lusta felhasználóik pénzét szorgalmasaknak. Azok, akik sokat edzenek, pénzt kapnak, azok, akik nem érik el céljaikat, fizetnek. Bár természetesen teljesen meg vagyok győződve arról, hogy rendkívül meggazdagodhatok vele, ez az üzleti modell túl szeles számomra. Saját tapasztalatból tudom: ha megcsalja magát, akkor másokat is.
Akkor inkább pusztán pozitív feltétel: "SponsoRun" a mannheimi hallgatók által kifejlesztett program neve, amelyben minden edzéshez csillagot kap, amelyet utalványokra cserélhet. Például egy sushi tányérért a japán étteremben vagy egy tiroli síbérletért. Sajnos a készítők már feladták. Az alkalmazást továbbra is kínálják, de az ajánlatot már nem hosszabbítják meg. Ezért nincs sok izgalmas utalvány - és nincs mellettem sushi étterem. Nyilvánvalóan túl alacsony volt a kereslet a jutalom alkalmazás iránt, amit megértek. A futás után nem vagyok elégedett, de érzem, hogy meg tudom venni.
Észreveszem: minél több inger és jutalom érkezik kívülről, annál kevésbé érzek belső elégedettséget. Mert az értékes szabadidőmet a „siker/kudarc” kódolja. Megszakítás nélkül mérnek. Nem tudom irányítani az adataimat, amelyeket folyamatosan továbbítanak a felhőbe.
És irányítani a gondolataimat? Ma valóban szeretnék egy kis szünetet tartani - de ezt valóban megengedhetem magamnak? Mit mondanak a karkötők?
Tanulok: Ha túlzásba viszed a segédeszközöket, akkor a futás is boldogtalanná tehet. Inkább purista vagyok, aki csendben akar lenni és kontrolláltnak érzi magát. Tehát a hetedik napon mindent félreteszek. Nincs karkötő, nincs alkalmazás, nincsenek zombik. Gyorsan vegye fel a cipőjét, vegye fel a széldzsekit, csak szálljon ki.