A futópadon való futás kalóriaköltségei

Hány kalóriát költenek futópad futásra ?

Tudja, hány kalóriát éget el 30 perc vagy 1 óra alatt a futópadon? A futási idő és a testsúly kilókban való megadásával képessé válhat a kalóriakiadás fogalmára, amelyet akkor éget el, ha otthon melegszik, különböző sebességgel fut a szőnyegen.

Tudj meg többet:

Egyéb REGIVIA számítási eszközök

Futópad futása: Néhány példa a kalória kiadásokra a munkamenet súlyától és idejétől függően.

Az alábbi táblázat lehetővé teszi, hogy megnézze, mennyi kalória veszik el különböző sebességgel futva a szőnyegen. !

8km h futópad
Kiadások kilokalóriában
15 perc	30 perc	1 óra
40 kg	84.	168	336
50 kg	105	210	420
60 kg	126.	252	504
70 kg	147	294	588
80 kg	168	336	672
90 kg	189	378	756

9.5km h futópad
Kiadások kilokalóriában
15 perc	30 perc	1 óra
40 kg	105	210	420
50 kg	131	263	525
60 kg	158	315	630
70 kg	184	368	735
80 kg	210	420	840
90 kg	236	473	945

---