Bejelentkezni; beteg lenni Lehetséges!
Allegro Music - Házi zenei órák
Énekelni, miközben beteg? Lehetséges ! .
Mert a műsornak folytatódnia kell !
A megbetegedés igazi mámor az énekes számára, főleg, ha turnén van. Vannak azonban megoldások a betegség kellemetlenségeinek minimalizálására, a fájdalom enyhítésére, a hangvesztés elhúzódásának megakadályozására vagy a petesejt gyulladásának elpusztítására.
Igyon sok vizet a hangszalag egészsége érdekében
A hidratálás elengedhetetlen a jó általános egészségi állapothoz, és különösen fontos, ha beteg. Az énekeseknek többet kell inniuk, mint általában.
Jó tudni: a jeges víz enyhítheti a gyulladást, és egy kis citromlével ellátott víz biztosítja, hogy jól hidratált maradjon a jó adag C-vitamin hozzáadott bónuszával, és ez megváltoztatja Önt egy kis sima vízzel. Időnként is fogyaszthat Vitaminwater-t és más energiaitalokat, de ne feledje, hogy testének nincs jobb, mint a víz.
Adjon pihenést a hangjának
Ideális esetben kerülje a beszélgetést, ha beteg. De ha van munkája és egyéb feladatai, akkor ez a fajta pihenés nem mindig megengedett.
Ezért, ha lehetőség nyílik arra, hogy hangjának hosszú pihenőidőket adjon, ne habozzon egy pillanatig sem. Hagyjon el olyan triviális témákat, amelyeket később megbeszélhet, ne suttogjon, és ami a legfontosabb: ne énekeljen.
Maradj a lehető legcsendesebb, és ha valóban beszélned kell, győződj meg arról, hogy elég hidratáltál-e és vettél egy mély levegőt, mielőtt egyetlen szó elhagyta a szádat.
Testünk főleg alvás közben küzd a betegségekkel. Javasolt éjszakánként 6-8 órát aludni, egészségi állapotunktól függetlenül. Az egészséges alvási ritmus ugyanis lehetővé teszi az agy és a test többi részének normális működését. De különösen ragaszkodni kell ehhez, ha beteg. Akár még néhány órát is adhat magának, mivel a testét a szokásosnál kicsit többet dolgoztatja.