A Garmin Vivofit fitnesz karkötő használatának első hónapja - áttekintés
Több mint egy hónapja kaptam 2 Garmin Vivofit karkötőt, amelyeket tervezünk ajándékba adni, mert nem láttam hasznosságukat, főleg, hogy nem vagyok olyan ember, aki túlságosan szereti sok kiegészítő, amely a csuklómon lóg, és nem járok túl gyakran edzőterembe.
Végül úgy döntöttem, hogy egyiküket ajándékba adom egyik nővéremnek, aki minden évben feliratkozik az edzőterembe és rajong az egészséges életmódért, szakmai tevékenysége az állapotot elősegítő társaságban zajlik. megfelelő, teljes táplálkozás és még sok más.
A második bár a szekrény egyik polcán indult el legközelebb, egy napig, amikor úgy döntöttem, itt az ideje "megpróbálni" használni, főleg, hogy a nővérem számtalanszor megismételte nekem. vonalak, amelyek amióta a karkötőt a csuklójára tette, életmódja jelentősen javult, és egyre motiváltabb a mozgásra.
Mit tud nyújtani egy olyan fitnesz karkötő, mint a Garmin Vivofit? Nos, egy hónap elteltével számos okot fedeztem fel, amiért egy fitnesz karkötő több, mint egy kiegészítő, amelyet e bolygó minden polgárának használnia kell.
A Garmin Vivofit fitnesz karkötő rövid leírásával kezdem, amelyet túlzás nélkül meg tudok nevezni az egészséges életmód kiterjesztése.
»A karkötő egyszerű kivitelű, amely lehetővé teszi a használatát a választott ruhától függetlenül. A tulajdonomban lévő fekete (szilikon karkötővel jár, cserébe ugyanolyan színű, mint az eredeti), de minden felhasználó választhatja a széles színpalettát a preferenciáitól függően. Ezenkívül a karkötő digitális kijelzővel rendelkezik, amely megmutatja a napi lépések számát, az elfogyasztott kalóriákat és a megtett távolságot.
»Megtanítja a mindennapi életmódra, és elérhető célokat tűz ki a tónus növelésére, az alvás minőségének, a mozgások és az időtartam ellenőrzésére.
»A Garmin Vivofit vízálló 50 méter mélységig, és az akkumulátor élettartama legfeljebb 1 év, ami azt jelenti, hogy naponta hordható töltés nélkül.
»A karkötőben tárolt napi adatok szinkronizálhatók az okostelefonnal a Garmin Connect online alkalmazáson keresztül, hogy napokkal/hónapokkal jobban és egyszerűbben rögzítsék az evolúciót.
A Garmin Vivofit fitnesz karkötő használata előtt telepítettem egy életmódfigyelő alkalmazást az okostelefonomra, de ez számtalanszor hibázott, ami miatt nem figyeltem rá különösebben.
Ezért úgy döntöttem, hogy a fitnesz karkötőt használom, és szinkronizáltam az okostelefonommal, megadtam az életkor, súly, magasság, fizikai aktivitás stb. Adatait, és a karkötő automatikusan beállított egy napi cél, amihez minden alkalommal sikerült hozzányúlnom, mert a képernyőn a megszakadt piros vonal periodikusan figyelmeztetett, hogy ideje felállnom a székről, hogy mozogjak.
Ezenkívül elindultam minden nap sétálni a környéken, akár ebéd után, akár este, és még több, legalább 60 percig. Miért? Túllépni a karkötő által megkövetelt lépések számát. Azt is meg kell említenem, hogy a Vivofit rögzíti a napi aktivitás szintjét, és javaslatot tesz a következő napra elérendő célra. Az eredményektől függően a célokat fokozatosan igazítják ki, hogy ösztönözzék Önt az egészségesebb, aktívabb életmódra.
Amellett, hogy mindig láthatja, mennyi az idő, a karkötő olyan, mint a személyi asszisztens, ha mondhatom. Ez olyan, mintha bezárná magát az irodába, hogy dolgozzon, és a titkárnő időről időre bekopogtat az ajtaján, és azt mondja, mozogjon egy kicsit. Alapvetően csak néhány perc mozgás szükséges az indikátor visszaállításához.
Nem rajongok az edzőtermi látogatásokért/aerobikért/kengurukért vagy egyéb sportokért, amelyek egészségesek és fittek. Az egyetlen tevékenység, amelyet elfogadok és szeretek, a séta és az úszás, amelyekhez sajnos érdemes hogy több idő legyen.
Végül egy kb 500 lej nem túl nagy az életmód szempontjából hosszú távon elérhető eredmények szempontjából. Ezenkívül, ha a karkötőt egyidejűleg használja egy kalóriafigyelő alkalmazással, például a FatSecret-kel, akkor minden esélye megvan arra, hogy még a terhesség alatt felszedett plusz kilókat is elveszítse, vagy mert egy ideig elhanyagolta. túl hosszú.
Azt is szeretném hozzátenni, hogy egy hónapja, mivel úgy döntöttem, hogy a Garmin Vivofit fitnesz karkötőt naponta használom, elértem a napi körülbelül 10 000 lépéses célt, azaz valahol 360 kcal-on égett csak a mindennapi gyaloglás és Javaslom a küszöb még magasabbra emelését, különösen azért, mert közeleg a nyár, és további okunk van arra, hogy formában legyünk.
2 évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy 10 kg-ot fogyok egy olyan program segítségével, amely magában foglalja a természetes termékek fogyasztását, és azóta csak azt az életmódot láttam el, amelyet sikerült megszereznem. Különféle kiegészítőket tanulok és hozok életembe, amelyek segítenek abban, hogy ne hízzak el, és hogy egyre jobban érezhessem magam. Jelenleg bármit eszek, de mértékkel, napi 2 étkezésem van, mert reggel nem tudok enni, a fitnesz karkötő segítségével pedig gondoskodom arról, hogy a napi kalóriakontrollt kordában tartsam, és erősítsem a test izmaimat.
Arra bátorítok minden embert, hogy olvassa el az anyagot, vásároljon fitnesz karkötőt, márkától függetlenül, mert az eredmények már a használat első napjától megjelennek, és bár egyelőre sok ember számára a karkötő csak divat, egy bizonyos pillanatban a legtöbb sokunkból szükség lesz.