A Gemi Sportnál, a kilogramm elleni küzdelemben - ARADON
Küldje el a cikket
Unod már a harcot egyedül, kevés fegyverrel és hatékonyság nélkül, a kilogrammokkal való küzdelmet, amiből úgy tűnik, hogy mindig legyőzve fogsz kijönni? Megváltoztathatja a játékszabályokat, és végül hirdetheti a győzelmet az irigylésre méltó alakért folytatott csatában.
Ez nem könnyű, de ezt az eredményt a Micălacában, a 300-as területen található Gemi Sport Sporttelep edzőtermében érheti el. Miért hatékonyabb ez a fegyver, mint a többi, amit teszteltél, a felesleges fontok elleni küzdelemben? Egyszerű: mert itt nem egyedül harcolsz, hanem erős szövetségeseid vannak. Európai színvonalú szoba, korszerű eszközök, olyan elrendezés, mint egy csatatéren, ahol azok, akiknek a legjobban rendezett hadserege van, kezdettől fogva győztesek, egy olyan hangulat, amely a környezetedben érzi magát, és nem Végül egy szövetséges, aki soha nem hagy el. Ez utóbbi esetben Alin Ogarcă fitneszoktató, a Gemi egyik legidősebb alkalmazottja. A csata olyan, mintha az adott körülmények között megnyerték volna. Csak annyit kell tennie, hogy belekezd a kilogramm háborúba, mint az ambícióba. Az életkor nem számít, függetlenül attól, hogy 15 vagy 65 éves vagy, mint Gemi ügyfelei, akiket a fitnesz oktató szorosan figyelemmel kísér.
Szuperfigyelés
"Testreszabott programokkal dolgozunk, minden ügyfelet külön figyelünk, céljától és egészségi problémáitól függõen. Általában biztatjuk őket. Legalább három hónapig próbáljuk figyelemmel kísérni őket, hogy jó eredményeket érjünk el. Arra ösztönözzük őket, hogy gyakoroljanak egészségüket, elsősorban a fizikai megjelenés érdekében. Megtanítjuk őket a helyes munkavégzésre, minden csoportban, mert amikor először jönnek, az ügyfelek közül sokan azt akarják, hogy például csak hasi munkát végezzenek, és kerüljék a láb edzéseket, meggyőződve például arról, hogy az izmaik megvastagodnak. . Vezetem őket és tanácsokat adok nekik. Hamis mítoszokat bontanak le. Mondom nekik, hogy olyan izomtömeget kell kialakítaniuk, amely égeti a zsírréteget, és gondoskodniuk kell az egészségükről "- tárta elénk Alin a Gemi Sport sikeres programjainak néhány titkát.
"Igyekszünk nevelni őket egy kicsit, megérteni, mit jelent a fitnesz. Minden a testalkatról, a munkáról, a célokról szól. Azt mondjuk nekik, hogy nem jó elveszíteni az izomtömeget, hogy a legtöbb kilogrammnál kissé nehezebben, de biztonságosabbak és egészségesebbek lesznek, hogy ne tegyék vissza őket azonnal. Segítünk esztétikus fogyásban "- tette hozzá a Gemi Sport oktatója.
áramkörök
Mi az a módszer, amelyet a Gemi tornateremében gyakorolnak, és amely végül kellemes fizikai megjelenést és néhány kilóval kevesebbet garantál? áramkörökön keresztül működik, az izomtónus gyengíti. Minden szomatikus csoport munkába áll, de mindenekelőtt a nagy izomcsoportok és köztük a kis csoportok. Az ügyfelekkel háromnégy áramkört készítenek, amelyekben négy, öt eszközön dolgoznak egy áramkörben, közepes súlyokkal. A szünetek fontossága
A micălacai sporttelep fitnesztermében, a 300-as körzetben azonban semmi sem marad a véletlenre. A felszereléssel való munkavégzés szüneteit úgy számolják, hogy a végén megvan a garancia arra, hogy megfelelően, helyesen dolgoztál, és a kilogramm is megy. A helyiségben lévő eszközök olyan áramkörben vannak elrendezve, hogy a köztük lévő szünetek (mennyi időbe telik az egyik eszközről a másikra való elmozdulás) 20, legfeljebb 30 másodperc. „A csarnok felszerelése úgy van elrendezve, hogy ne pazarolja az időt, ne tévessze meg, ne kelljen áthaladnia az egész csarnokon, hanem ideális, 20-30 másodperces szünetet kell tartania. Csak ezután a test belép az aerob zónába, és növeli az impulzust, zsírégetést "- elméleti elméletileg a fitnesz edző.
Helyes eredmények
Nem minden csata kezdődik azonban erőszakkal, hanem attól függ, aki viseli. A Gemi-nél, ha még nem áll készen a végső csatára, akkor kezdetben belép egy kezdő programba, amelyben az oktatók a felszereléssel, az elvégzendő gyakorlatokkal, a gyakorlatok elvégzésének módjával fogadják Önt. Ezt követően minden könnyebbé válik a sport minden egyes napjával.
A fitneszoktató számára az egyik Gemi tornaautó az a tény, hogy a küszöbükre lépőket megtanítják a berendezésekkel való helyes munkavégzésre, ami rendkívül fontos a sérv, más balesetek elkerülése és a figyelemre méltó eredmények elérése érdekében.
Egy másik könyv, amelyet Gemi elővesz az ujjából, amint átlépi az edzőtermet, az, hogy itt senki sem állítja, hogy mindenben jó. Mint ilyen, az oktatók mindegyike szakterületére szakosodott, és tanácsokat ad Önnek ezen a területen.
És az eredmények
Végül csak az eredmények szólnak, és a fitneszoktató elmondta, hogy vannak olyan tornateremben ügyfelei, akik a bázis megnyitása óta dolgoznak vele, olyan ügyfelek, akik elérték a fogyás és az izmok újbóli megerősítésének célját. most hónapok óta nem csinálok mást, csak fenntartom magam. Az edzőterembe járás számukra életmód lett. Örömmel jövök az edzőterembe, hetente kétszer, háromszor. Még a pihenést is megengedhetik maguknak. Garantálja számukra az eredményeket, ha alakformálással követik a fogyókúrás programjukat, és megszerezték.
De nem csak ez a titka Gemi sikerének, bár mind a csarnokviszonyok, mind az eszközök elrendezése, mind azok száma és minősége alkotják az elemeket, és nem csak az eredmények elleni küzdelem győzelme.
Sikeres légkör
Mindenekelőtt a garantált siker érdekében jön a sportbázis hangulata. Olyan légkör, amelyet mindenki dicsér, az ügyfelektől a klub alkalmazottain át. "Nagyon jó az együttműködésünk a Gemi Sport vezetőségével, szabad kezet adnak a szakterületen, amelyre szakosodtunk, ami további előny a sportklub ügyfelei számára. Tökéletes megállapodás révén eljutottunk a Sporttelep tevékenységét koordináló személyekkel arra, hogy Aradban rendkívül ritka dolog legyen az edzőtermi felszerelés, amelyért az összes izomcsoport dolgozik ”.
A végeredményekig sokat számít a légkör, és ez a garancia, amelyet a Gemi Sport idősei nyújtanak.
Ki Alin Ogarcă?
"17 éve dolgozom fintess edzőként, fitneszre szakosodtam, nemzeti fitnesz főiskolát végeztem. Csak fitnesz edző vagyok, szenvedélyem, aminek szenteltem az időmet: sok könyvet olvastam ezen a területen, itt tanultam, hogy minél jobban segítsem ügyfeleimet "- árulja el Alin.
Mit mondanak a fitnesz kliensek
"Nagyon jól érzem magam. Ez a szoba megoldást jelent mind fizikai állapotomra, mind egészségemre. Szeretem itt: az edzőtermet, az edzőt és a komplexum kínálatát. Elmentem más szobákba, de nem tetszettek. Itt otthon érzem magam. ”Siegfried
"Mindennel meg vagyok elégedve, az itteni feltételekkel, az edzővel, a kisegítő személyzettel. Hónapok óta nincs problémám, mióta itt vagyok. Minden olyan, mint egy könyv, és hidd el, látnám a problémákat, ha lennének, mert minden nap jövök ”Roxana Ionescu
"Úgy döntöttem, hogy idejövök, mert láttam, hogy vannak különleges feltételek, a példaértékű tisztaság, és nem utolsósorban a személyzet nagyon barátságos. És az edző, bár nagyon rövid ideje ismerem, az az, aki elhatározta, hogy megkötöm az előfizetésemet ”Borina Dorina