A gének szerepe a cukorbetegségben #meinbuntesleben
„Ha jobban vigyázott volna a testsúlyára és egészségesebb életet élne, akkor most nem lenne cukorbetegsége!” Sajnos sok, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embernek még mindig meg kell küzdenie az ilyen előítéletekkel. Igaz, az életmódnak van nagyobb hatása arra, hogy valaki megbetegedik-e vagy sem. De sok embernek magas a cukorbetegségének kockázata, amelyet egyszerűen csak génjeikből örököltek.
Kompakt diabétesz ismeretek
Az elhízás, az egészségtelen étrend és a mozgásszegény életmód kockázati tényezők, amelyekre mindenki gondol, amikor a 2-es típusú cukorbetegségről beszél. Valójában a szakértők egyetértenek abban, hogy a karcsú és fizikailag aktív embereknél, akik elkerülik az összes gyorséttermet, ritkábban alakul ki 2-es típusú cukorbetegség. De a metabolikus betegség örökletes hajlamának is nagy szerepe van. Ha az egyik szülő 2-es típusú cukorbetegségben szenved, az élet folyamán 40 százalék körüli a kockázata annak, hogy maga is kialakuljon. [1] A megnövekedett örökletes kockázatnak kitett emberek azonban nincsenek jó vagy rosszabb módon kitéve génjeiknek. Hajlamuk ellenére megakadályozhatja önmagát vagy gyermekeit a cukorbetegség kialakulásában.
A környezeti tényezők átprogramozhatják a géneket
Időközben a kutatók az emberi genomban több mint 80 olyan területet azonosítottak, amelyek a 2-es típusú cukorbetegséghez kapcsolódnak. [2] Az utóbbi években azonban a tudósok intenzíven foglalkoztak az úgynevezett epigenetikus tényezőkkel is, amelyek elősegíthetik a 2-es típusú cukorbetegséget. Ez a kutatási ág azzal a kérdéssel foglalkozik, hogy az élőlényeket meddig programozzák előre génjeik, és mennyire képes a környezet megváltoztatni és alakítani ezt a programot. [3] Mivel a sejteken belül bizonyos molekuláris szintű mechanizmusok - a környezeti tényezőktől függően - biztosítják, hogy egyes gének többé-kevésbé olvashatók legyenek.
Az 1944-es éhezési tél növelte a cukorbetegség kockázatát
Káros hatás a születendő gyermek génjeire
De nemcsak a terhesség alatti alultápláltság befolyásolja az utódok génjeit. Az ellenkező véglet szintén nem jó. Állatkísérletek kimutatták, legalábbis egereknél, hogy az elhízás, a terhesség alatti megnövekedett vércukorszint és a vér lipidszintje káros hatással van a születendő gyermek génjeire. Az elhízás és a cukorbetegség epigenetikusan is átvihető az utódokra a petesejteken és a spermiumokon keresztül. [5] Azok a nők, akik a terhesség előtt és alatt gondoskodnak saját egészségükről, pozitív hatással vannak gyermekeikre, és így csökkentik saját cukorbetegség kockázatukat.
Gyakorlati tippek a gének kicsinálásához [6]:
- Le a kilókkal! Az elhízás elkerülése (különösen a terhesség előtt és alatt) szintén megvédheti az utódokat az elhízástól és a cukorbetegségtől.
- Ne egyél kettőért! Sok nő túlbecsüli a kiegészítő kalóriaigényt és túlzásba esik terhesség alatt. A normál testsúlyú nőknek 10–16 kilogrammot kell felszedniük terhesség alatt, a túlsúlyos nőknek ennek megfelelően kevesebbet.
- Ne félj a sporttól! A testgyakorlásra vonatkozó szokásos ajánlások terhesség alatt is érvényesek: ideális esetben 30 perc mérsékelt testmozgás minden nap és nem túl sok ülés. A sportolók terhesség alatt intenzívebben edzhetnek, még akkor is, ha konzultálnak orvosukkal.
És végül, de nem utolsósorban: A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő szülőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy gyermekeiket különösen veszélyezteti az egészségtelen étrend, az elhízás és a mozgáshiány. Az egészséges gyermekkori életmód segít csökkenteni a cukorbetegség kockázatát. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő szülők felnőtt gyermekeinek is szem előtt kell tartaniuk az öröklést, és rendszeresen megelőző vizsgálatokat kell végezniük.