A GI diéta receptjei - Amandine Geers, Olivier Degorce, Angélique Houlbert - Thierry Souccar

Amandine Geers, Olivier Degorce, Angélique Houlbert

Ról ről

Maradj karcsú és egészséges, miközben jól érzed magad, legyen szó vonal megtartásáról vagy visszaszerzéséről, a vércukorszint stabilizálásáról vagy a krónikus betegségek megelőzéséről, az Új IG Diéta hatékonynak bizonyult, több mint 100 tudományos tanulmánynak köszönhető.

receptjei

Amandine Geers és Olivier Degorce, a főzés örök szerelmesei 101 receptet kínálnak, amelyek megfelelnek az új IG-rendszer elveinek. Ínyenc, kreatív, könnyen elkészíthető, alacsony glikémiás indexük van: ez azt jelenti, hogy tiszteletben tartják a vércukorszintet, az alakot és az egészséget.

Palacsinta kókuszliszttel, kurkuma paszternák velouté, karfiol morzsolódás, brokkoli pite fetával. Meg fogja lepni magát azzal, hogy saját müzlit, kenyeret és szójajoghurtot készít, de gratint, tagineket, egészséges mártásokat, eredeti vegetáriánus ételeket, finom csokoládétortákat bűnösség nélkül. !