Zumba dekompresszió kalóriák elégetésével
Zumba, ez a fegyelem a latin táncok és a néhány évvel ezelőtt Kolumbiából érkezett fitnesz órák között, hamar a francia nők egyik kedvenc tevékenységévé vált.
A Zumba, egy kolumbiai tánc, amely ötvözi több latin tánc, merengue, salsa, flamenco, reggaeton érzékiségét, fitnesz mozgások. Az Egyesült Államokban és Latin-Amerikában nagyon népszerű Zumba Franciaországban landolt, és most is sok követő ! A Zumba osztály számos előnnyel jár, néhány kalóriát szeretne hatékonyan elégetni barátságos légkör, neked való ez a sport. Az őrült ritmusokat a koreografált tánclépésekkel ötvözve ez a sport nagyon teljes és szórakoztató.
A Zumba egy igazi tánc technika. A koreográfiák változatosak, de vonzóak a te tempódban amit az egész foglalkozás során követni kell. Ha néhány imbolygott néz ki, mint salsa, rumba vagy akár merengue, a ritmus főleg ott működik, hogy kardió és izmok, például hasizom, comb és fenék !
Milyen a Zumba osztály? ?
Itt található a Zumba osztály tipikus tanfolyama: 45 perc és 1 óra között egy ultra-dinamikus tanár rövid ritmikus sorozatokat kínál a zenében, latin táncok ihlette: salsa, merengue, samba, mambo.
A lengés a latin tánc, tehát a Zumba alapja. A többi fő mozdulat az ugrások, fordulatok, passzok.