A glaukóma megelőzése - 10 perc mozgással!
Évek óta a tudósok konkrét intézkedéseket kerestek a látásvesztés megelőzésére. Egy új tanulmány azt sugallja, hogy könnyen csökkenthetjük a glaukóma kockázatát - aktívan maradva.
Új kutatások szerint a testmozgás, különösen a mérsékelt vagy erőteljes tevékenység, például a gyors séta vagy a kocogás, segíthet csökkenteni a glaukóma (glaukóma) kockázatát.
A Kaliforniai Egyetem tudósai az Amerikai Szemészeti Akadémia éves találkozóján mutatták be eredményeiket, amelyet nemrég New Orleansban tartottak. Dr. Victoria L. Tseng, a tanulmány szerzője különféle felmérések során megállapította, hogy a testmozgás megváltoztathatja a szem véráramlását és a benne lévő nyomást. Ő és csapata ezért megvizsgálta a testmozgás intenzitása és a glaukóma kapcsolatát.
A tanulmány
Az országos felmérési adatok felhasználásával a kutatók megállapították, hogy a legkevésbé aktív emberekhez képest a fizikailag a legaktívabbak voltak 73 százalékkal alacsonyabb a glaukóma kialakulásának kockázata kiállítva.
A fizikai aktivitás szintjének meghatározásához a kutatók fitneszkövetőkkel mérték a járási sebességet és a percenkénti lépéseket. Az adatok elemzése után a kutatócsoport megállapította, hogy mindegyikkel A mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitás 10 perces növekedése hetente a glaukóma kockázata 25 százalékkal csökkent.
A glaukóma egyre több embert érint
A glaukóma a gyógyíthatatlan vakság leggyakoribb oka világszerte. Németországban több mint kétmillió ember szenved ebben a betegségben. A glaukómában szenvedő betegek kezdetben gyűrűket látnak a fényforrások körül, később a látómező egyre jobban beszűkül. A glaukómát a túl magas szemnyomás okozza, amely károsítja a látóideget. Az váltja ki, hogy a vizes humor elvezetése zavart okoz.
A glaukóma nem gyógyítható
A glaukóma nem gyógyítható. Ha a kezelést elég korán felismerik, a terápiák lelassíthatják a betegség progresszióját, és néha megőrizhetik a látást. A legtöbb embert olyan cseppekkel kezelik, amelyek csökkentik az intraokuláris nyomást. Ha ez nem elég, más terápiákat, például lézeres kezelést vagy sebészeti beavatkozásokat alkalmaznak. Ezek azonban csak akkor sikeresek, ha a diagnózist időben felállítják, mivel a már bekövetkezett szemkárosodást nem lehet visszafordítani.
Eddig a tudósok feltételezték, hogy az életmódválasztás nem befolyásolja magát a glaukómát. A legújabb tanulmányok azonban összefüggést mutatnak az életmódbeli tényezők és az intraokuláris nyomás között, ami egyértelmű kockázati tényező a glaukóma szempontjából.
A kutatócsoport ezért azt a kérdést vizsgálta, hogy megtalálhatók-e olyan életmódbeli szokások, amelyek csökkentik a betegség kialakulásának kockázatát.
A gyorsabb járás a glaukóma alacsonyabb kockázatának felel meg
„Kutatásunk azt sugallja, hogy nemcsak maga a testmozgás jár a glaukóma csökkent kockázatával, hanem azok az emberek is, akik Nagyobb sebességgel és több lépéssel járva vagy futva még tovább csökken a glaukóma kockázata képes - összehasonlítva azokkal, akik alacsonyabb sebességgel és kevesebb lépéssel sportolnak. "
Tanulmányok már kimutatták, hogy a testmozgás pozitív hatással van az intraokuláris nyomásra. A futás vagy a kerékpározás akár 13 Hgmm-rel is csökkentheti az intraokuláris nyomást glaukómában szenvedő betegeknél. Még egy 20 perces erőteljes séta is csökkentheti a szemen belüli nyomást 1,5 Hgmm-rel. Mindössze egy Hgmm növekedés tíz százalékkal növelné a szem károsodásának kockázatát.
A kutatók megjegyzik, hogy a glaukóma és a fizikai aktivitás közötti közvetlen kapcsolat további vizsgálatokat igényel, mielőtt a klinikai irányelvek megfogalmazhatók lennének az eredményekről. Addig a szakértő azt tanácsolja minden betegnél, hogy gyakoroljanak, mivel ez jót tesz az egészségüknek és a szemüknek is.