A Glyx diéta fogyásom
Tehát most eljött az ideje. Az első diétát a következő héten fogom megtenni, és nagyon izgatott vagyok. Eddig nagyon egészségesen éltem, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztottam kevés zsírral és szinte teljesen cukor nélkül. Heti háromszor az edzőteremben is vagyok, és tökéletesnek találom a különféle tanfolyamokat, például a Power Step, a Body Shape és az erőnléti edzéseket. Bár nagyon aktív vagyok és egészségesen táplálkozom, karácsonyra szeretnék fogyni, ezért próbálom ki a Glyx diétát.
Előre tájékoztattam magam a különféle diétákról, és intenzíven foglalkoztam velük. Számomra az étrendnek mindenekelőtt könnyen integrálhatónak kell lennie a mindennapi életbe, és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Szeretek enni, ezért volt fontos számomra, hogy az adagok elégek legyenek ahhoz, hogy feltöltsenek, és változatosak legyenek. Némi mérlegelés után döntöttem a Glyx diéta mellett, amely a glikémiás indexen alapul. A szobatársammal, Laurával, aki szintén részt vesz a Glyx étrendben, és vettünk egy Glyx könyvet, amely minden napra remek recepteket tartalmaz. Úgy döntöttünk, hogy az elkövetkező napok receptjeinek összes összetevőjét hetente kétszer megvásároljuk. Így mindig rendelkezésünkre áll friss étel, és nem kell minden nap a szupermarketbe rohannunk. Mindketten várjuk az elkövetkező heteket, és alig várjuk, hogy folyamatosan tájékoztassuk Önt hullámvölgyeinkről.
Az Atkins fogyás programja vitathatatlanul bevezette az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Ez a csak néhány szénhidrátot fogyasztó táplálkozási forma azonban már több mint száz éve létezik. Abban az időben William Bantingnek volt egy [. ]
Sok dió magas fehérjetartalmú, de magas zsír- és kalóriatartalmú is. A dió fehérje gyengébb minőségű, mint a húsban, a halban vagy a tojásban. Ha azonban van dió [. ]