A magnézium tüneteinek és kockázatainak hiánya
A magnézium elengedhetetlen nyomelem, amely kulcsszerepet játszik a sejtek egyensúlyában és a testünkben lejátszódó kémiai reakciókban. A nők körülbelül egynegyede és minden ötödik férfi magnéziumhiányban szenved. De hogyan ismeri fel a magnézium hiányának tüneteit? És melyek a hiány okai és kockázatai ?
A magnézium hiányának tünetei
A magnéziumhiányt nehéz bizonyossággal megállapítani, mert a testben lévő magnézium mennyiségét még vérvizsgálattal is nehéz megmérni. Tünetei meglehetősen gyakoriak, ezért több okhoz is társulhatnak. Ez többé-kevésbé intenzív fáradtság, nyugtalanság, szorongás, stressz, alvási rendellenességek, ingerlékenység, valamint neuromuszkuláris rendellenességek, amelyeket főként görcsök, valamint remegés jellemez, amelyet általában spasmophilia-nak neveznek.
De a spasmophilia továbbra is kifejezetten francia betegség: másutt a rendellenességeket pszichológiai problémáknak tulajdonítják, és tetania esetén azt tanácsoljuk, hogy ne magnéziumot vegyen be, hanem papírzacskóban lélegezzen be a gázsebesség növelése érdekében. a krízis. Ráadásul csak három esetben egy alacsony magnéziumszint kapcsolódik ezekhez a neuro-izomzavarokhoz. Egyesek úgy vélik, hogy a magnéziumszint és a stressz összefügg (1): A stressz alatt kiválasztódó pajzsmirigy és mellékvese hormonok növelhetik a vizelet magnéziumveszteségét, az alacsony magnéziumszint pedig hajlamosabbá teheti a stresszt. Ezért ördögi körünk lenne.