A goji a tökéletes táplálékkiegészítő

Szuperétel: goji bogyó

A szuperételként ismert goji bogyó nemcsak egészséges snack. A Kínából, Tibetből és Mongóliából származó éjjeli áru tökéletes táplálék-kiegészítő.

A létfontosságú anyagokban és tápanyagokban gazdag ételeket szuperételeknek nevezzük. A goji bogyók gazdagok antioxidánsokban és fitonutriensekben. Pontosan ez teszi a goji bogyót ideális kiegészítővé a sportolók étrendjéhez. A goji bogyó L-arginint tartalmaz, egy proteinogén aminosavat. A protein-gén kifejezés olyan aminosavakra vonatkozik, amelyek a fehérjék építőköveiként, vagy inkább az élőlények testében fehérjeként működnek. Az L-glutamint a goji bogyó is tartalmazza, ez az aminosav szintén proteinogén és részt vesz számos fehérjeszerű építőelem szintézisében. Az egyik feladat az amino-cukor képzése, amelyben az L-glutamin részt vesz.

Az L-glutamin javítja a fizikai regenerációt az alvási fázisokban is. Olyan körülmény, amely nagyon hasznos a sportolók számára. Az izmokban az L-glutamin ötven százalékos csökkenése olyan tünetek megjelenését okozza, mint a fáradtság és az észrevehető fáradtság.

Egy másik kedvezményezett az immunrendszer, amelynek sejtjeihez szigorú glutaminellátás szükséges.

Az aminosavak nagyon fontosak, különösen a növekedési hormonok folyamatos termelését illetően. Ezek rendkívül fontosak az izomépítés szempontjából.

A goji bogyóban fontos ásványi anyagok is vannak, a kálium az egyik. De magnézium, kalcium és réz is jelen van, ezek csökkentik a fáradtságot, és kulcsszerepet játszanak a fehérjeszintézisben és a test egyéb funkcióiban.

Mindössze napi 15 grammal fedezi napi szükségleteit (ajánlja a Német Táplálkozási Társaság/DGE). De nemcsak a sportolók profitálnak ebből a kis bogyóból, különösen a vegánok gazdagíthatják étrendjüket a goji bogyóval. A vastartalom hozzájárul a vérképzéshez, az oxigénszállítás és az új sejtek képződése a goji bogyóban normális úton halad.

Sajnos a friss goji bogyók nem kaphatók nálunk, de szárított formában ezek a kis gyümölcsök nagyon ajánlott csemege. Egyszerűen rendeljen Goij bogyókat, és házhoz szállítsa őket.

Goji bogyós gabona

• Finoman apróra vágott gyömbér
• 120 gramm 5 szemes gabonakeverék, de kívánságra zabpehely is használható.
• 2 teáskanál juharszirup
• 1 savanyú alma (190 és 220 gramm között)
• 1 körte (140 és 160 gramm között)
• 1 teáskanál ghee (lehetőleg házi, de meg is vásárolhatja)
• fahéj
• 20 gr goji bogyót
• 500 dl vizet.

Forraljuk fel a gabonapelyheket, a gyömbért és a vizet, engedjük le a hőmérsékletet, és folyamatos keverés mellett kb. Hat percig pároljuk. Édesítsd juharsziruppal.

Alma és körte, apróra vágva, három percnél hosszabb ideig ghé-ben megdinsztelve. Fahéjjal ízesítjük.

Tegyen mindent egy pohárba!

Sajnos a keresõszerver nem válaszolt elég gyorsan.

Az adminisztrátort erről most tájékoztatták, és mi a lehető leghamarabb gondoskodunk a probléma megoldásáról.
A keresés 5 másodperc múlva automatikusan megtörténik.

---