A Goji bogyók egészségcsodája vagy egészségügyi poén Legjobb egészségügyi tippek

Goji bogyók: a bogyók további egészségügyi előnyökkel járnak?

A goji bogyók nem új keletűek Németországban, de mégis érdemes megbeszélni ezt az ételt. A goji bogyókat úgynevezett szuperélelmiszerként reklámozzák: élelmiszer, amely hozzáadott értéket képvisel az egészség szempontjából. A megbeszélés nem csak a goji bogyókkal kapcsolatban érdemes. A „hozzáadott értékkel” rendelkező élelmiszerekkel érdemes szemügyre venni a szuperételek fogalmát is.

A goji bogyók: botanikai ...

A goji bogyó, egy kicsi, rubinpiros gyümölcs, természetes szélessége Európa szélsőséges délkeletétől Ázsia közepéig terjed. Ma már Kínában egy meghatározott területen, Ninxiang-ban termesztik kereskedelmileg. A éjjeli háló családból származik. Ez rokonítja a paradicsommal, paprikával, burgonyával, chilivel és padlizsánnal.

A bogyókat az különbözteti meg, hogy azok viszonylag magas B-vitamin-tartalommal rendelkeznek a többi növényi ételhez képest. Különösen jól képviseltetik magukat a B1, B2, B6 és B9 vitaminok (folsav). A goji bogyók savanykás-keserű, enyhén fűszeres ízűek. Fitokémiai anyagokban is gazdagok. Ide tartoznak a "karotinoidok", a vörös és sárga növényi pigmentek, de a polifenolok is. A goji bogyók sokféle nyomelemet, ásványi anyagot és még aminosavat is tartalmaznak. Vannak oldható és oldhatatlan rostok is.

A goji bogyók körülbelül 50 alfaja ismert. Kínán kívül elvileg minden meleg, mérsékelt és szubtrópusi régióban termesztik őket.

Goji bogyók a hagyományos kínai orvoslásban

A goji bogyók magas egészségügyi értékével kapcsolatos elképzelések a hagyományos kínai orvoslás alkalmazásából származnak:

Hatás a női ciklusra, erősíti a termékenységet
Elősegítse a gyermek testi fejlődését
Megoldás a szülés utáni depressziótól
A menopauza tüneteinek enyhítése
Férfiak potencianövekedése az idő előtti magömlés ellen, az orgazmus érzésének erősítése
A bőr megjelenésének javítása, ránctalanító hatás
A betegségek elleni védelem javítása (immunrendszer)

Összefoglalva: az energiát elősegítik, de az energiaáramlás is harmonizálódik.

Szerezzen 11 értékes tippet a hosszabb és egészségesebb életért!
Csak kattintson ide és regisztráljon ingyen.

Goji bogyók: Milyen egészségügyi hatásuk van?

Van néhány tanulmány a szem egészségével kapcsolatban: Állítólag a goji bogyók megakadályozzák bizonyos degeneratív szembetegségek progresszióját: az életkorral összefüggő makula degeneráció és a seregély. Egy tanulmány szerint a demencia vagy az Alzheimer-kór progresszióját is meg kell akadályozni. Kínában a goji bogyókat vagy az ezekből készült készítményeket a leukémia kemoterápiájával párhuzamosan használják a durva rákterápia mellékhatásainak enyhítése érdekében. Van olyan tanulmány is, amely megerősíti az arcbőrre gyakorolt pozitív hatást. A potencianövelő hatást nem teljesen igazolták.

A goji bogyót a nyugati orientált természetgyógyászatban használják a következő problémákra:

A legyengült máj erősítése
A cukorbetegség enyhítése
Súly csökkentés
A szívelégtelenség támogatása
A nem specifikus gyulladás csökkentése
A szem működésének támogatása
A gyenge immunrendszer támogatása
A rák megelőzésére
Hogy megkönnyítsem a hangulatot
Az arcszín javítása érdekében

Goji bogyók: itt minden arany, ami csillog?

Táplálkozási szakemberek világszerte egyetértenek: ha a tányér színes és a lehető legtermészetesebb, senki sem beszél túl egészséges étrendről: megerősödik az immunrendszer, elősegítik az ideális súlyt, megakadályozzák a krónikus betegségek kockázatát. A bogyók, saláták, gyümölcsök és zöldségek mind hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez. A goji bogyók biztosan nem kivételek.

A kérdés azonban az, hogy ez elegendő-e a szuperétel elkészítéséhez. Végül is sok más típusú bogyó, különösen az őshonos, hasonló tulajdonságokkal bír: gondoljunk csak a félelmetes áfonyára vagy a csodálatos málnára! Ezek a bogyók az egyik legegészségesebb étel, anélkül, hogy szuperételnek neveznék őket!

Néhány évvel ezelőtt, amikor megnőtt a goji bogyók iránti kereslet, egzotikus eredetük minden bizonnyal szerepet játszott. Táplálkozási szempontból az ilyen ételek gyakran egy vagy két tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek megkülönböztetik őket az összehasonlítható ételektől.

Számos neves táplálkozási szakember szemében azonban ez nem elegendő ahhoz, hogy jelentős egészségügyi előnyökhöz jusson az olyan ételek, mint a goji bogyó. A „szuperélelmiszer” kifejezést az élelmiszeripar reklámfogásaként tekinti, amely egzotikus ételeket szeretne jóval magasabb áron eljuttatni a férfiakhoz és különösen a nőkhöz.

A táplálkozási körökben is egyetértés van abban, hogy az egészséges és természetes étrend, a helyi és a friss ételek túlsúlyával, hatékonyabb, mint egy közepes étrend kiegészítése egy különösen egzotikus étellel.

SGoji bogyók és az ökológiai egyensúly? Nem olyan nagyszerű!

A goji bogyók nagy részét Kínából importálják. Kína nem pontosan ismert a mezőgazdaságban, mint olyan ország, amely megfelel a magas ökológiai normáknak. Épp ellenkezőleg: A növényvédő szereket, például a növényvédő szereket, itt sokkal gondatlanabban használják, mint Európában. Azt is szem előtt kell tartani, hogy az egzotikus gyümölcsök szállítása sokat szennyezi a levegőt.

Kétségtelen, hogy a goji bogyók egészségesek. Azonban több mint kérdéses, hogy egészségesebbek-e, mint a hazai bogyós gyümölcsök, például a málna vagy az áfonya. A goji bogyókkal kapcsolatos számos tanulmányt megkérdőjeleznek a tudósok. Ha ki akarja próbálni a bogyókat, mindenképpen vissza kell esnie a kiváló minőségű organikus minőségre. Mindenki más talál egy friss, ugyanolyan egészséges és sokkal olcsóbb alternatívát a helyi bogyós fajtákban. Ami szintén lényegesen jobb ökológiai egyensúlyt hoz létre!